预防儿童龋齿，请你跟我这样做！

家长要先学会怎么保护牙齿，然后再教孩子正确刷牙和日常护理的方法。家长的监督对于孩子的口腔卫生非常重要。

每天至少刷两次牙，每次至少两分钟，牙齿之间的小缝隙，牙刷可能刷不到，这时候可以使用牙线。

那么，儿童如何正确使用牙线呢？首先，要选择儿童专用的牙线，这种牙线又细又短，儿童更容易接受。需要注意的是，小朋友刚开始用牙线时，大人要在一旁监督，确保不会伤到牙龈。然后，把牙线轻轻滑进牙缝，上下移动，清洁牙齿和牙龈之间的区域。最后，记着每天睡前用一次牙线，把牙缝里的脏东西都清干净。

认真刷牙和学会用牙线清洁牙缝，这二者相结合，才能把细菌和食物残渣都赶走。

少吃高糖和高酸的食物，特别是不喝含糖饮料。培养良好的饮食习惯，定时定量吃饭。

家长要带孩子定期（每3~6个月）去看牙医，及时发现问题，早干预早治疗。

用含氟牙膏刷牙，或者在牙医指导下用氟化物漱口水，可以增强牙齿的抵抗力，防止细菌侵蚀。

新长出来的磨牙可以做窝沟封闭，窝沟封闭就像是给牙齿的沟槽穿上了一层保护衣，防止食物残渣和细菌伤害牙齿，大大降低了蛀牙的风险。

那么，窝沟封闭怎么做呢？首先，牙医会先帮孩子把牙齿表面的脏东西清理干净。然后，用一点点酸蚀剂处理牙齿表面，让封闭材料粘得更牢。孩子可能会觉得嘴里有点酸，但不用担心，医生会马上冲洗干净。接着，把像树脂一样的封闭剂涂在牙齿的沟槽里。再然后，用特殊的光让树脂变硬，紧紧贴在牙齿上。最后，牙医会仔细检查封闭剂的位置和完整性，确保没有气泡或缺陷。

不同年龄段有不同的最佳封闭时间，记得及时咨询牙医。

一旦发现蛀牙要马上去看牙医。早治疗可以防止蛀牙变得更严重。