@家长，5个妙招帮助孩子摆脱假期综合征

假期综合征有哪些表现？

①生活节奏紊乱，身体出现不适症状。

②学习积极性下降，容易和家长产生矛盾。

③对电子设备过分依赖。

④情绪波动较大。

假期综合的原因有哪些？

①生活节奏的变化，面临时间管理上的挑战。

②学习动力的缺失。

③电子设备使用机会增加，容易过度沉迷。

④社交活动机会减少，缺乏丰富的社交环境。

家长如何引导假期综合征？

①假期坚持规律作息，家中避免储存过多零食。

②平衡休闲与学习，家长可以定期组织一些寓教于乐的活动。

③控制电子产品的使用，如鼓励孩子参与体育锻炼、户外活动和家庭活动等。

④促进社交互动，帮助孩子维持和发展社交技能。

⑤关注心理健康，定期与孩子沟通。