学生常见病防控重点知识来啦！

保护好自己的眼睛、牙齿和身体是我们每个人想要做到的。怎么样保护更有效呢？快来跟我一起学习吧！

近视的影响因素

1.户外活动。据调查，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关，是近视的一种保护因素。

2.读写习惯。不良读写习惯是近视的危险因素，写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近（＜2厘米）的青少年近视患病率较高。

3.采光照明。读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，桌面的平均照度值不应低于300LX（LX表示勒克斯，光照强度单位），并结合工作类别和阅读字体大小进行调整，以避免眩光和视疲劳等。

4.眼保健操。眼保健操可让眼睛放松。

5.其他。近视发生发展的其他环境因素可能还包括营养、睡眠时间、微量元素、电子产品的使用等。

对于单纯的低中度近视者，基因与环境共同作用导致近视的发展。父母近视的青少年发生近视的风险明显增大，而且与父母近视的度数呈正相关。因此近视的父母应该更注意让孩子避免容易发生近视的环境因素。

防控措施

1. 合理安排生活制度，限制近距离用眼时间。

2. 重视阅读、书写卫生。应教育学生将眼睛离书本的距离保持在30-35厘米之间。避免走路或在震荡较大的车厢里看书及躺着看书和在光线过强或弱的地方读写。  

3. 开展体育锻炼，做好眼保健操。

4. 改善学习环境。学校在每学期开学以前要检查教室的采光、照明是否充足，不足的应增加人工照明。课桌椅应根据学生身高进行调整，使之符合学生身体，定期轮换学生座位。

5. 定期检查视力。控制近视眼的发生发展。

6.健康教育。培养学生良好的读写习惯，自觉注意用眼卫生。

肥胖是一种热能代谢障碍，摄入的热量大于体需的热量，使多余的热量以脂肪的形式蓄积起来，学生中的肥胖多属于单纯性肥胖。肥胖症发生的原因比较复杂，一般认为主要是遗传因素和环境因素两大方面。环境因素中又以饮食为主，肥胖是多基因遗传所致，即受环境和遗传因素的双重影响。

防控措施

1. 养成良好的饮食习惯。纠正偏食糖类、高脂肪、高热卡及含糖多的饮料等不良习惯。对肥胖儿童应限制进食过量，供给的热量和蛋白质既要能保证生长发育，又能使储存脂肪减少。

2. 加强体育锻炼与户外括动是预防肥胖发生的重要措施。

3.监测。每年一次监测、掌握学生肥胖患病率，发现体重增长过快时，及时给予饮食指导。