咳咳咳……秋季为何易咽喉不适？该怎么缓解？

急性咽炎常在感冒后继发，应及时选用抗病毒、抗菌药物治疗，以免转为慢性。慢性咽炎易反复发作，其病因主要为急性咽炎没有及时治疗，以及鼻腔局部炎性分泌物刺激、扁桃体慢性炎症直接蔓延、烟酒过度、有害气体及辛辣食物刺激等。

中秋以后，天气逐渐寒凉干燥，这对咽部可是个考验，慢性咽炎开始多发。慢性咽喉炎是一种多发病，好发于教师、销售员、演艺人员等人群。常见症状有咽部异物感、发痒、灼热、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳净等。

因为秋天出汗少，但是气候又比较干燥，所以很容易造成上火，喉咙比较容易干痒。同时秋季很多植物开始落叶什么的，就会有很多的小植物颗粒漂浮在空中，吸入这些颗粒对喉咙就会有很大的刺激。

保证饮水量充足

盐水漱口

蒸汽润喉

含服咽片

避免过度用嗓

远离烟酒

养成良好作息

百合、贝母粉、沙参各10克，用600毫升的沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用。

功效：

适用于过敏时咽喉发痒干咳，咽喉充血、发炎等症状。因沙参为凉性药材，肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。

金银花10克、橄榄5颗，放入600毫升水中煮沸，再放薄荷5克，转小火煮5分钟，去渣后饮用。

功效：

适用于感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛等症状。金银花、薄荷为凉性药材，常四肢冰冷的虚寒体质者饮用后如出现腹泻症状，就要停用。

胖大海6克、甘草2~3片，一起加入沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用。

功效：

适用于声带使用过度，如讲话太久或大吼大叫后，导致的咽喉发炎、水肿。胖大海有通便效果，有腹泻症状的人不宜饮用。

用罗汉果2个，去壳切成薄片，用开水煮1分钟后饮用。

功效：

适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。罗汉果有清肺利咽的作用，咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶。罗汉果性凉，体质虚寒者慎用。

西洋参片10克、枸杞子10克，用沸水浸泡10分钟即可饮用。

功效：

该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功，适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人。