【“三抓三促”行动进行时】全国肿瘤防治宣传周| 预防肺癌，可以这样做

肺癌早期难以被发现是因为肺的“特殊性”。

早期的肺癌基本上没有明显的症状，待肿瘤长到一定程度，即已经进入中期、晚期的时候才会表现出明显的症状，此时肿瘤压迫了肺、气管等器官，患者才会出现咳嗽、咳痰、胸闷、气短，甚至呼吸困难等临床反应，这就是肺癌一发现就是中晚期的原因。

由于早期肺癌没有明显的症状，很难被及早发现。因此更要重视早期筛查，研究表明，使用低剂量计算机断层扫描（LDCT）进行肺癌筛查可以极大地提高早期发现和治疗肺癌的机会。

一般来说，对于年龄50岁以上、吸烟者或戒烟不超过15年、有慢性肺部病史或有家族肺癌史等高危人群，建议每年进行一次LDCT肺部筛查。初步筛查结果为阴性的人员应当每年进行一次复查，以便及早发现和治疗可能潜在的肺癌。同时，非高危人群也可以考虑做一次 LDCT肺部筛查，以排除潜在的健康问题。

要进行肺癌早筛，首先需要进行问诊和身体检查，以了解个体情况和体征，判断是否存在肺癌的可能性。

已有多种影像学检查手段用于发现肺癌，比如X射线、计算机断层扫描（CT）、胸部X线片、正电子发射计算机断层显像（PET-CT）等。

其中，LDCT是最常用的筛查方法，它能够发现毫米大小的肺部结节。这些结节可能是早期肺癌或尚未发展到癌的前驱病变，如不典型腺瘤样增生或原位腺癌等。

X线透视或拍片由于敏感度低，难以发现较小病变。

PET-CT由于辐射较大且费用昂贵不适合筛查。

肺癌筛查的过程并不复杂，但需要遵循一些特定的方法和标准。肺癌筛查应该由专业的医生或医学机构进行，这样可以确保筛查过程的科学性和有效性。此外，还需要注意筛查结果的解释和处理，以避免误诊和漏诊。

1、对烟草说不

根据已有研究结果，吸烟和接触二手烟是肺癌的重要危险因素。

香烟中含有上千种化学物质，其中致癌物达到几十种，如多环芳烃类物质、尼古丁和焦油等，无论是主动吸烟还是接触二手烟都会增加患肺癌的风险。而且吸烟还会增加肺癌死亡率，吸烟者相比不吸烟者，肺癌的死亡率高10倍～13倍。

虽然戒烟很难，但必须努力戒烟。研究表明，即使确诊了肺癌并做手术治疗，戒烟一段时间的患者要比未戒烟的患者，在术后并发症、30天内死亡率上显著更低。

2、让油烟机多开一会

厨房建议选择具有足够马力的抽油烟机，并做好定期清洗，做饭时多使用蒸煮等烹饪方式。

开火之前就打开抽油烟机，能最大限度减少有害气体；如果采用了煎炸、爆炒等方式，还应在熄火3分钟～5分钟后再关停抽油烟机。

3、尽量远离空气污染

室内可以安装空气净化器，平时多吃一些润肺的水果和蔬菜。

4、别老生闷气

癌症跟精神状态关系很大，老生闷气，心理“污染”指数高，从而影响免疫机制，使癌症有可乘之机。

尽量保持心情愉快、心胸开阔，不要为一些小事生闷气。

5、主动“清洁”肺部

每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸，同时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。

每做完一遍后进行数次正常呼吸，每天坚持，有助保持肺部清洁。

6、提高免疫力

任何疾病都是因为抵抗力和免疫力下降失衡导致的，肺癌也不例外。

在平时饮食中适当摄入富含维生素的蔬果、坚持运动、规律作息等，对平衡抵抗力和免疫力都非常有帮助。