“二月二龙抬头”掌握更多洗发技巧，一年都有精神头！

清洗秀发第一步

清洗秀发第二步

清洗秀发第三步

脱发与频繁洗头真的有关系吗？

头发多久洗一次？

其实，脱发与频繁洗头并没有本质关系。我们头皮上的皮质和汗液混在一起，会形成一个弱酸性的脂膜。这种脂膜不仅可以保护头皮，还能像是给头发打了一层蜡一样，让头发看上去更有光泽和弹性，起到保护毛发的作用。我们的头皮也需要这样的弱酸环境的，来维持头皮微环境的稳定。如果洗头太频繁，不仅头发中的毛小皮得不到很好的保护，容易干枯变硬没光泽，整个头皮的微环境也可能遭到破坏，不利于头皮健康。但是，频繁洗头对位于头皮深部的毛囊的生长影响有限，不能伤到我们头发的根基。所以我们一般认为，洗头频率增加与脱发无关。

洗发是为了保持头皮清洁，清除头皮表面的代谢产物和微生物，有助于头皮和头发的健康。洗发频率应根据个人的发质情况，并没有严格的规定。当然，间隔最好不要超过4天。一般来说，油性发质可以洗得勤一些，隔天甚至每天洗；干性发质可以3天左右洗一次；天热出汗多，可以洗得勤。

头发会越洗越油吗？

头发的油腻程度和自身的皮脂腺分泌有关，而皮脂腺分泌的多少又跟个人的雄激素水平、遗传基因、生活饮食习惯及环境因素等有很大联系。

所以，油性头发并不是洗发次数太多造成的。一般来说，一天洗一次是不会把头发越洗越油的。

平时，尽量少吃油腻、辛辣食物，避免熬夜和精神紧张，因为这些都会刺激皮脂腺分泌。

洗头，早上还是晚上？

其实都可以，关键是洗完之后不要马上顶着湿漉漉的头发出门或睡觉。

湿头发吹风后，水分会迅速蒸发，带走头部热量，容易引起感冒。头发未干就上床睡觉，张开的毛鳞片也容易摩擦受损，伤及发质。

为什么建议洗头时还要用护发素？

护发素能够护发的基本原理，实际上是让毛发上的毛鳞片贴合得更紧一些，这样头发看起来就会更有光泽，也能更好地保湿。头发存在一定湿度，也就不至于因为干枯而折断，所以我们一般建议在洗头后，适当涂一些护发素。但是我们需要注意一点，护发素对于修护末梢毛发的效果会更好。这是因为远端头发在频繁梳、洗、烫、紫外线照射下，会更容易出现毛鳞片损伤。而新长出的头发，本身就比较健康，所以护发素的作用并不明显。这也就告诉我们，在用护发素的时候，应该尽量用在头发远端。女孩子可以选择从远端距离末梢大概 10cm 左右的地方开始涂抹护发素，发挥护发素的最佳效果。

所有的脱发都是疾病吗？

什么时候脱发要看医生？

正常人每天都会脱100根左右的头发，这是由毛发周期决定的，正常情况下每天约有100根左右的头发进入休止期，毛发周期如同四季更替、树叶轮换，不同之处在于我们每一根头发的周期是不同步的，因此不会出现树木那样光秃秃的情况。

如果出现，斑块状脱发、虫蚀状脱发、每天脱发超过100根、头皮发痒、头皮长痘或者化脓……或者本人无法判断的情况，应及时找皮肤科医生就诊。