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关注你的听力

来源:甘肃疾控       发布时间:2021-03-04        打印文章       字体:[        ]


关注你的听力






昨天是世界爱耳日,有小伙伴留言说想了解关于听力损伤的更多知识,那今天小编就给大家讲一讲听力损失及耳部疾病。


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这十个习惯最影响听力健康


耳朵是我们感知外界的一扇窗,可你知道吗?你的一些不经意的小习惯很伤耳!经常在地铁里听歌、长时间接打手机、用力擤鼻涕、经常泡吧或去KTV…都会损伤你的听力!



















 






如何保护我们的听力



第一,要有规律的生活作息时间。熬夜晚睡很容易导致耳鸣,耳鸣到目前为止,它的原因和发病机制还不是特别清楚,但是比较明确的一点是,缺少睡眠,或者情绪紧张,都可以导致耳鸣。所以我们要尽量避免过度熬夜,因为睡眠被剥夺之后,就会影响内耳的微循环,进而出现耳鸣,甚至出现听力下降等等。
第二,日常生活中要控制好噪声。平时我们接打电话、看电视、听音响等等都要把音量调到适中,避免影响家人或邻居。
第三,合理使用耳机。现在耳机已经成为一部分人的生活必需品,尤其是年轻人。长时间佩戴耳机,对听力是有伤害的,所以在这里建议大家耳机每次佩戴的时间要控制在30-40分钟,要休息。每天戴耳机的时间不超过3个小时,未成年人建议不超过2个小时,避免耳机给我们带来的损伤。
第四,不掏耳朵。正常人都会有耵聍,也就是耳屎,耳屎对于正常人来说是非常有益的,因为它有杀菌的作用,可以保护好外耳道的皮肤,如果要去掏它的话,会损伤外耳道皮肤,导致外耳道炎症,造成真菌感染。所以,尽量不要去掏耳朵,尤其是用不干净的器具或者是用力不当,这样更容易损伤外耳道皮肤。
第五,耳科临床上常见的症状,比如耳朵痛,或者耳朵流水了,在最近一段时间又不方便到医院去看,能否比较早的识别这些方面的表现,该去看的必须去看,可以暂时不看的就在家居家护理。哪些情况可以暂时在家,比如原来已经有外耳道炎或者外耳道湿疹,以及有慢性中耳炎的病史,在居家期间出现了耳朵痒或者耳朵痛这些症状的话,跟平时没有太大的区别,完全可以在家里用一些药物把它控制的比较好。但是如果症状加重,甚至耳流脓的性状发生了变化,比如一般是稀薄的脓液或者是粘稠的脓液,变成了血性的脓液,或者像豆腐渣一样的,如果出现这种情况,并且疼痛加重,就应该立即到医院去就诊。

2021年世界爱耳日的主题为“人人获得听力保健”,希望大家都能关注自己的听力健康,爱护自己宝贵的听力。如果有听力损失,请及时干预,尽量减少听力损失对我们的生活所带来的影响。愿大家都能顺畅沟通,享受聆听的美好!






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