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吃完饭后总犯困，快查查是不是这个原因（胰岛素抵抗）
不少朋友每次吃完饭后总是感觉困意袭来，眼皮子直打架，就想立刻躺下来睡一觉？如果你经常有这种感觉那就要注意了，这可能并不是你懒，而是胰岛素抵抗在悄悄作怪……快速了解本文重点，请至文末阅读。01犯困与胰岛素有关系？ 当我们吃饭后，食物中的碳水化合物会被转化为葡萄糖，并进入血液中，导致血糖水平上升。为了维持血糖的稳定，胰脏会分泌胰岛素，促进细胞对葡萄糖的摄取和利用。 而胰岛素的分泌不仅影响着...
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老年人营养不良怎么办？吃饭比吃药更重要！
据调查，我国多数老年人存在营养不良问题。营养不良看似是个小问题，但对于老年人来说，营养不良很可能加重同时患有的一些其他疾病。所以，老年人营养不良必须及时重视起来！ （快速了解本文内容，可至文末查看。）1为何要警惕老年人营养不良？ 当营养物质摄入不足或利用障碍，使机体处于能量或营养素缺乏的状态，就发生了营养不良。营养不良可能导致人体组成改变，生理和精神功能下降，甚至产生不良的临床结局...
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什么？胃里也会长“石头”?
本文重点在这里胃里也会“长石头”？秋冬季是柿子、山楂、黑枣成熟上市的季节。这些果实中含有大量的鞣酸、树胶、果胶及膳食纤维。尤其是未成熟、未脱涩的果实或果皮，鞣酸含量可高达20%。在胃酸的作用下，鞣酸和食物中的蛋白质结合，可以形成分子较大且不溶于水的鞣酸蛋白。鞣酸蛋白和树胶、果胶、植物纤维等混合在一起，就会在胃内积聚形成固体性的团状，成为胃里的“石头”。哪些人群容易出现胃结石？首先，空腹吃过多的柿子...
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世界慢阻肺日｜了解慢阻肺，及早预防和治疗
2024年11月20日，是第23个“世界慢性阻塞性肺疾病日”今年的主题是“知道你的肺功能”。倡导大家主动学习慢性呼吸系统疾病防治知识，提高对肺功能检查的重视程度，加强慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病的自我管理，控制吸烟、室内外环境污染、职业暴露等危险因素，养成良好生活习惯。让我们一起来，了解慢阻肺、预防慢阻肺！ 快速了解本文重点，请至文末阅读。01什么是慢阻肺？慢性阻塞性肺疾病，简称慢阻...
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极易反复感染的鼻病毒，你知道吗？
你知道吗？除了流感病毒、肺炎支原体以外鼻病毒也是人呼吸道感染最常见的病原体之一。因鼻病毒的型别众多，极易引起反复感染。今天就和小编一起来了解一下鼻病毒吧~健康科普文字来源：中国疾控中心校对：樊琳琳审核：何爱伟
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食品包装袋里的小卡片为什么能保鲜？
食品包装袋里的小卡片为什么能保鲜？ 当食品被放置在包装袋中时，空气中的湿气可能会逐渐渗透进包装袋内，使食品变得潮湿。潮湿的环境是细菌和其他微生物生长的理想条件，这些微生物会分解食品中的营养物质，导致食品变质和腐败。 为了防止这种情况发生，食品制造商会在包装袋中放置小卡片，通过吸收湿气、防止氧化和抑制微生物生长等多种机制，为食品提供了有效的保鲜效果。那么常见的保鲜小卡片有哪些呢？01 干...
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学校结核病防治之小何防痨记
学校结核病防治之小何防痨记肺结核主要通过呼吸道传播，人人都可能被感染。学校是师生高度集中、接触频繁密集的场所，一旦发生结核病，不仅影响师生身体健康，而且影响学校正常的学习、生活秩序，如果不严格防范，还会带来不良的社会影响。为避免校园结核病的发生，为孩子们创造一个安全、健康和快乐的学习、生活环境，甘肃省疾病预防控制中心制作了结核病宣传短视频——小何防痨记，将更好地向师生普及结核病防治知识，帮助和带动...
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