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药食同源——杜仲叶篇
在我国传统医学中，有一味备受推崇的药材，那就是杜仲，目前已被列入保健食品名单。而杜仲叶，作为杜仲树的一部分，由于具有极高的药用价值和营养价值，被誉为“长寿之草”，在2023年被纳入药食同源目录。今天，让我们一起来了解一下杜仲叶的神奇之处。认识杜仲叶 杜仲叶为杜仲科植物杜仲的干燥叶。夏、秋二季枝叶茂盛时采收，晒干或低温烘干。干燥杜仲叶多破碎，完整叶片展平后呈椭圆形或卵形，长7～15厘米，...
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夏季海鲜正当时，健康吃海鲜的小妙招你知道吗？
SUMMARY REPORT 夏季海鲜正当时，新鲜肥美的海鲜成为宵夜的标配。可是并不是每个人都适合吃海鲜，健康吃海鲜还有很多小妙招，你知道吗？想要快速了解本文重点，请至文末阅读。海鲜的营养价值，你知道吗高蛋白：海鲜是优质蛋白质的重要来源，有助于维持人体免疫系统和各个器官的正常功能。低脂肪：海鲜脂肪含量相对较低，且以不饱和脂肪酸为主，特别是DHA和EPA等Omega-3脂肪酸...
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“狂炫”砂糖橘，不仅容易皮肤发黄，还有可能进急诊室（高钾血症）？
临近春节，砂糖橘作为最具 “年味”的一款水果，家家户户常备，不少网友表示“一吃就停不下来”。 但是要注意，砂糖橘虽美味，也要控制摄入量，不然吃橘子吃进急诊室，可就得不偿失了。肾功能不好慎吃富含钾的食物 钾是一种必须的营养素，与心脏的跳动、节律、肌肉收缩、神经活动密切相关。正常状况下，血清钾离子浓度在3.5～5.5mmol/L。 人体缺乏钾时会发生肌肉无力及瘫痪、...
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关于益生菌，你想知道的那些事
“促进肠道蠕动，有利于酸奶中营养成分被吸收”，在不少酸奶广告中，都会听到“益生菌”这个名字。但某些酸奶品牌宣称益生菌很神奇，甚至能包治百病，果真如此吗？今天让我们一起来聊聊益生菌的那些事。什么是益生菌？它有什么作用？益生菌是指通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。当摄入足够量时，就能对人体健康发挥有益作用，如调节肠道菌群、促进营养物质吸收、调节免疫等。有些人常把益...
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翻来覆去睡不着，快看看你的床头是不是有这些物品？
每到该进入梦乡的时刻。你是不是也躺在床上翻来覆去睡不着？其实，生活中的很多小细节，都会影响大家的睡眠。下面我们就来聊一聊，哪些东西不宜放置在床头。（想要get本文重点，请拉至文末点开图片~）手机 在现代生活中，手机已经成为人们不可缺少、必须随身携带的重要物品。由于人们如此依赖手机，心理学家甚至引入了“手机在场效应”的概念。但是，你知道吗？睡前长时间看手机会直接影响睡眠质量。 一...
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今日芒种 ▏时雨及芒种，四野皆插秧
節 氣 二十四节气 时雨及芒种，四野皆插秧。 家家麦饭美，处处菱歌长。 蛙叫虫鸣声中，芒种款款而至。此时节，草木葱茏，池塘莲开，北方麦黄，江南梅熟，时光流转之际，已然到了“夏条绿已密，朱萼缀明鲜”的仲夏。 芒种是夏季的第三个节气，芒种的到来标志着仲夏时节正式开始。芒种时节，炎夏到来，气候潮湿闷热。夏季五行属火，与人体五脏中的心相对应...
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@新手爸妈，夏季防痱有妙招
本文重点在这里什么是痱子？痱子又叫热疹，是儿童在夏季常见的皮肤疾病。各种引起出汗的因素都可能导致孩子长痱子，包括湿热环境、剧烈活动、发热性疾病、衣物捂闷等。常见的痱子类型可分为以下4类红痱（红色粟粒疹）白痱（晶状粟粒疹）脓痱深痱（深部粟粒疹）不同类型的痱子具有不同的表现，治疗方法也不同，建议出现症状时及时就医。日常护理有妙招保持环境凉爽。穿着宽松透气的衣物。注意清洁和沐浴。补充充足水分。预防痱子这...
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大吃大喝后要小心急性胰腺炎！
大吃大喝后肚子剧痛，不少人第一反应可能是胃病发作，殊不知，这或许是「急性胰腺炎」的重要信号。哪些因素容易诱发急性胰腺炎？它的临床表现是什么？生活中，我们又该如何预防与急救？什么是急性胰腺炎？ 急性胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病。正常情况下，消化酶在胰腺里面的时候是没有消化作用的，引流到十二指肠里面才激活。但是因为各种因素(如胆道系统疾病、感染、高血脂、酗酒等)可能会...
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夏季高温来临，面对日光性皮炎该如何治疗？
本文重点在这里日光性皮炎也称为日晒伤，就是日光照射导致的皮肤损伤。当人体皮肤接受过于强烈、过长时间的日光照射后，有可能发生日晒伤；皮肤较白、较薄、较嫩的人更易被晒伤。日光性皮炎表现为暴露于阳光下的皮肤部位出现鲜红色的斑，一般在阳光照射后的6小时出现，照射后的12～24小时达到最严重程度，症状严重时，可见水肿、水疱、水疱破溃结痂。日光性皮炎患者，应避免食用光敏性食物及光敏性药物；外出时做好遮阳防护，...
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