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“头晕眼发黑”,容易被忽视的低血压,该不该治?
倒下之前以为“眼冒金星”是夸张的艺术手法, 倒下之后才明白什么是 “艺术来源于生活” 这是低血压人士的“觉悟” 人人都道“高血压”猛如虎,但却很少有人关注低血压的问题,这让很多低血压患者十分困惑:难道低血压就不需要治疗吗?其实不然,低血压也有危害,在生活中我们要高度重视。 (想快速了解本文重点内容,可至文末查看。)Part.01...
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午觉,你睡对了吗?
本文重点在这里为什么一到中午就会犯困?多数人午餐中往往包含较高比例的碳水化合物,这类食物具有较高的升糖指数。这一过程不仅刺激胰岛素大量分泌,还促进了色氨酸这一氨基酸从血液流向大脑。在大脑中,色氨酸进一步转化为血清素,而血清素水平的升高正是引发困倦感的关键因素之一。中午怎么吃可缓解困倦感?推荐午餐时适度减少高升糖食物的摄入,比如米饭、面条、烙饼、土豆及其加工品等,转而选择富含蛋白质、纤维以及能够稳定...
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集美们,做好这四件事让我们偷偷变美......
爱美之心,人皆有之。变美变漂亮,是不少女生永远的追求。其实即便没有精致的五官和绝佳的身材比例,紧致的皮肤、光泽的头发、正常的体重、良好的体态,也会让人散发健康之美。 今天就教您几个变美小妙招,在日常生活在只要坚持,一定会有意想不到的收获哦~想要快速了解本文重点,请至文末阅读。想要变美,日常生活中请这样做一日三餐有规律 遵循并保持固定的进餐时间,可降低肥胖、代谢综合征、心血管疾病...