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高考前一天，如何缓解情绪，达到最优状态？
又是一年高考季，不负韶华不负卿！高考在即，考生和家长难免会有紧张，睡眠不好，吃不下饭等情况，那么，考生和家长要如何调整，度过这紧张的考前一天呢？#01饮食篇考生的一日三餐有讲究，饮食规律很重要。早餐应食用富含优质蛋白质的食物，如肉、蛋、奶等。同时要保证碳水化合物的摄入，如全麦面包、包子、馒头等。优质蛋白质和碳水化合物可以防止考生临近午餐时产生饥饿感，血糖水平下降，导致大脑反应变慢，影响考试发挥。午...
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甘肃省疾控中心疫情防控提醒（6月7日）
6月6日0-24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增本土病例39例（内蒙古20例，辽宁13例，上海3例，四川3例），含14例由无症状感染者转为确诊病例（辽宁13例，四川1例）。无新增死亡病例。无新增疑似病例。当日新增治愈出院病例160例，其中境外输入病例21例，本土病例139例（上海59例，北京41例，四川17例，天津10例，浙江5例，河南4例，吉林1例，江苏1例，广东1例），...
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夏日健康饮水，只需做到这几点
夏日炎炎，常常一走动或一运动就会大汗淋漓，因此夏季补水十分必要。那么夏日饮水有什么小常识呢？01饮水不要非等到口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时才想到喝水表明已经过晚了些。02太渴时千万不要过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果，前人主张“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。03用餐前不宜喝水太多，因为在进餐前喝很多水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收...
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甘肃省疾控中心疫情防控提醒（6月8日）
6月7日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增新冠肺炎本土确诊病例44例（内蒙古35例，北京4例，上海4例，四川1例），含1例由无症状感染者转为确诊病例（在北京）。无新增死亡病例。无新增疑似病例。当日新增治愈出院本土病例129例，解除医学观察的密切接触者7955人，重症病例较前一日减少11例。31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增本土无症状感染者80例（内蒙...
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减少饮用水二次污染对健康的危害
环境中的水源水经过自来水厂的净化处理，供给千家万户，您知道么，这些符合卫生安全标准的水，在每家每户使用时，也有可能受到二次污染，从而对人体健康带来风险，而居家饮水健康风险主要来自微生物的污染。家庭用水过程中的哪些高危环节会造成微生物二次污染呢？自来水供水过程中的不当环节自来水管网系统的渗漏：因供水管网年久失修，管网出现破损，周围环境中的污水污泥等进入供水系统，导致自来水的污染。蓄水池（箱）的污染：...
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污染天气，保护健康需要这么做
以PM2.5为首要污染物的重污染天气健康教育核心信息一、以PM2.5为首要污染物的重污染天气危害健康。 释义：污染天气是指在无风、逆温和高湿等不利气象条件下，污染物在空气中堆积导致的空气污染现象。重污染天气一般是指空气质量指数大于200，即环境空气质量达到重度及以上污染程度的空气污染现象。以PM2.5为首要污染物的重污染天气俗称“雾霾”。可能发生重污染天气时，地方政府将发布预警信息。 大气...
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高温来袭，你准备好了么？
近日眼瞅着日最高气温不断飙升，是不是觉得高温越来越多，是不是听过高温黄色预警但不知道是什么，是不是不知道高温天气怎么着装？高温来袭，你准备好了么？1.高温与气候变化为什么感觉高温天气越来越多？原来是气候变化惹的祸。由于人为温室气体排放，气候系统发生巨大变化，导致全球变暖和极端天气气候事件趋多趋强。我国平均气温呈上升趋势，高温热浪天气也趋多趋强。此外，西太平洋副热带高压和城市热岛效应也会形成或加剧区...
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