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  • 吃水果糖分高怕长胖?选择低糖水果很重要!

    本文重点在这里水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。过多的果糖如果没能及时代谢出去,会转化为脂肪,在肝内积累。应该遵循“适量、多样、均衡”的饮食原则,控制水果的摄入量。高糖水果有:菠萝、芒果、榴莲等。中糖水果有:梨、苹果、橙子等。低糖水果有:蓝莓、草莓、柠檬等。文字来源:健康时报校对:刘蓉茸审核:陈发青

  • “鼻塞星人”进来看看,你的鼻塞是哪一种?

    感冒会鼻塞,过敏性鼻炎会鼻塞,鼻腔鼻窦病变也会鼻塞...... 对于鼻塞者来说,鼻塞来袭,滋味可真不好受,就像被人捏住了鼻子,每次呼吸都仿佛在和空气玩拔河比赛。 想知道您是哪一种鼻塞吗?咱们接着往下看↓ (想要快速了解本文重点,请至文末阅读~)两侧鼻孔同时不能通气,可能是以下原因: 01急性鼻炎 这是双侧鼻塞最常见的原因。患者常伴有流涕。如...

  • 认准官方HPV疫苗预约平台,谨防上当受骗

    认准官方HPV疫苗预约平台谨防上当受骗为保障群众能够公平预约到四价、九价人乳头瘤病毒疫苗(HPV疫苗),我省自2021年开始对接种HPV疫苗施行“集中预约,定点接种”。近日,省疾控局通知,在全省AAA级及以上预防接种单位均可开展四价、九价HPV疫苗接种。这意味着各地将增设很多四价、九价HPV接种点,为全省群众提供四价、九价HPV疫苗接种服务,这对有需求的群众来说是非常好的消息。但是也要提醒大家,一...

  • 孩子这样吃,提高免疫力

    本月,正值秋冬交替之时, 正是流感、肺炎支原体等呼吸道疾病的高发季节。 除了做好个人防护,养成良好的卫生习惯以外, 提高免疫力也是降低儿童呼吸道感染风险的关键, 今天就教大家,如何通过饮食提高孩子免疫力!每日摄入12种以上食物提高免疫力不能只吃某一种食物,只有食物多样,均衡合理,才能有利于健康。建议每日吃到12种以上食物,每周最好达到25种,包括谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、奶类...

  • 流感季来袭,你为自己和家人做好“防御”准备了吗?

    秋冬交替,在外“瑟瑟发抖”,进了办公室,又充斥着”阿嚏阿嚏“的喷嚏声,立冬之后气温下降,更加大了呼吸道传染病的风险。 面对潜在的流感,你为自己和家人做好“防御”准备了吗?流感是怎么引起的? 流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,也是常见的传染病之一。作为一种人、禽、畜共患性呼吸道传染病,每到秋冬季节,流感便开始肆虐,不仅对我们的健康带来极大威胁,也为全球带...

  • 肺炎支原体,家长最关心的几个问题在这里!

    “肺炎支原体感染” 今天,小编整理了关于肺炎支原体感染的热点问题,让我们一起来看看吧~“与成人相比,为什么儿童更容易感染肺炎支原体?答:一是,在流行期间病原体载量大,感染也比较严重,婴幼儿感染也有所增加。 二是,儿童期肺部免疫防御处于建设阶段,免疫系统尚未发育成熟,呼吸道非特异性和特异性免疫较差,比如,鼻腔、气道纤毛运动和咳嗽反射弱,免疫球蛋白A(IgA)、免疫球蛋白G(IgG)水平低...

  • 戴口罩!打疫苗!警惕肺炎支原体与流感等其他呼吸道病原体叠加感染!

    近期,支原体肺炎来势汹汹,流感病毒也不容小觑。再加上冬季本来就是呼吸道传染病的高发季节,小编提醒您,需要警惕肺炎支原体与流感等其他呼吸道病原体,出现叠加感染。 哪几种疾病会叠加感染 研究显示,支原体感染、甲流、新冠病毒感染这三种会产生叠加感染,还有呼吸道合胞病毒、腺病毒、副流感病毒之间,以及与其他病原体之间也会发生叠加感染,其中两种病毒叠加感染及病毒和细菌、支原体、衣原体叠...

  • 联合国糖尿病日:了解风险,了解应对

    联合国糖尿病日World Diabetes Day' WDD 了解风险 了解应对 2023年11月14日 2023年11月14日 是即将到来的第17个联合国糖尿病日 也称世界糖尿病日 今年的主题是 “了解风险,了解应对”我国是全球糖尿病患病率增长最快的国家之一。最新流行病学调查(TIDE 研究)数据显示我国糖尿病患病率高达12.8%,患...

  • 快来了解!降三高的四种肉!

    文字来源:人卫健康、北京健康教育

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