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  • 下雪天这几点请千万注意!

    四年一度的2月29日,遇上“冬日精灵”又来凑热闹了,据甘肃省气象局统计,2月28日8时至2月29日8时,我省共计75个县区出现小雪或雨夹雪。其中张掖市、武威市、兰州市气象局陆续发布暴雪预警。 请大家注意防寒保暖,小心道路结冰带来的不利影响。(想快速get本文重点,请拉至文末点开图片~)收到暴雪预警,应该怎么做?1.需关注气象预警预报消息,以及高速封闭、机场延误等交通信息,及时调整出...

  • 世界哮喘日 | 这些关于哮喘的知识你了解吗?

    2024年5月7日为第26个世界哮喘日,主题是“为哮喘患者健康教育赋能”,旨在通过适当的教育赋予哮喘患者管理自身疾病的能力,以及帮助患者认识到寻求医疗帮助的必要性。 (想要快速了解本文重点,请至文末查阅~)PART.01哮喘是什么 支气管哮喘,简称哮喘,是一种常见的慢性炎症性气道疾病,主要特征为气道出现反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状,常在夜间及凌晨发作或加重。常见...

  • 药食同源——黄精篇

    “黄精无苗山雪盛,短衣数挽不掩胫”,诗圣杜甫笔下的黄精虽然暂失绿意,但其生命力却在皑皑白雪下坚韧潜藏;“知君清俸难多辍,且觅黄精与疗饥”,大文豪苏轼笔下的黄精是生活困苦的岁月里,食物缺乏时用作充饥的佳品;同样描述黄精作为维系生计的食物来源的有家喻户晓的画家、书法家王冕的“破瓶无粟妻子闷,更采黄精作朝顿”。 古书医著也对黄精多有记载,称其“获天地之淳精,得坤土之精粹”,据《中国药典》记...

  • 震后防疫,我们在行动

    编辑:马金博、樊琳琳校对:魏静 审核:马晓东

  • 【健康快乐过大年】预防呼吸道疾病请常通风

    春节假期,人们走亲访友、旅游出行,聚会聚餐等比较频繁。在享受假期的同时,也要做好呼吸道疾病的防控,其中开窗通风很重要。但是很多朋友理解的开窗通风,通常就是简单地把窗户打开,其实不只是这么简单的一个动作而已哦~为什么要经常开窗通风?室内环境密闭,加上春节假期,亲朋好友都从外地回到家中,人员密集,容易造成病菌滋生繁殖,增加人体感染疾病的风险。开窗通风可以有效降低室内致病微生物浓度,改善室内空气质量,减...

  • 今日谷雨 ▏雨水生百谷美好始如初

    谷雨时节,到处是一片生机盎然的景象,人也要顺应大自然的变化,早睡早起,调养脏气,尤以疏肝健脾、振奋身体阳气为要。(想要快速了解雨水节气养生要点,请拉至文末查阅~)01谷雨养生要注意以下几点01健运脾胃 谷雨节是春季最后一个节气,此时养生宜调养脾胃,使身体更好地适应夏季的气候变化。同时,还应保持心情舒畅、稳定情绪。 此时可适当多吃健脾养胃的食物,如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼...

  • 夏日“蚊子包”,如何用常见材料有效止痒?

    夏天到了 还有什么比高温更难熬 那就是 被蚊子咬 越挠越痒,越痒越挠 太难受啦 今天 就教大家用一些天然的材料 有效止痒 (想要快速了解本文相关知识,请至文末阅读~) ↓↓↓柠檬汁,芦荟汁 柠檬呈酸性,芦荟为凉性!都有收敛皮肤血管的作用,能快速赶走痒感。可将柠檬、芦荟榨成汁,然后用棉签蘸着涂擦叮咬处。茶叶 茶叶中含有茶多酚,能杀菌、消炎、止痒...

  • 夏天来了!享受美食也要小心食源性致病菌

    夏季高温有利于微生物的繁殖 不少食源性致病菌就隐藏在 我们常吃的海鲜、肉蛋奶等食品中 所以在夏天 一定要小心食源性致病菌的“偷袭” 拒接“病”从口入 健康安全吃美食(想要快速了解本文内容,可至底部查看哦)01夏季要小心以下食源性致病菌副溶血性弧菌 俗话说夏天和海鲜更配,但副溶血性弧菌和海鲜可能更“登对”。副溶血性弧菌主要污染的食品是海产品,包括多种海洋鱼类、虾、蟹、...

  • 高考结束后要注意些什么?这篇转给身边的考生及家长

    本文重点在这里高考后调适身心“小妙招”:①保持健康饮食,膳食平衡,食物多样,三餐规律,不暴饮暴食。②确保充足睡眠,建议23点前上床休息,保证每天睡眠时间7~8小时。③坚持运动锻炼,如散步、慢跑、瑜伽、骑车、游泳、俯卧撑、平板支撑等。④掌握深呼吸法:在紧张时慢慢吸气,想象将紧张和压力一同吸入,然后缓缓呼气,仿佛将负面情绪和压力排出体外。⑤记录情绪日记,帮助自己更客观地看待问题,找到解决问题的方法。⑥...

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