适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

【核心推荐】鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120～200g。每周最好吃鱼2次或300～500g，蛋类300～350g，畜禽肉300～500g。少吃深加工肉制品。鸡蛋营养丰富，吃鸡蛋不弃蛋黄。优先选择鱼，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。【实践应用】（一）如何把好适量摄入关01控制总量，分散食用应将这些食物分散在每天各餐中，避免集中食用，最好每餐有肉，每天有蛋。食谱定量设计，能有效控制动物性食物的...

“加减乘除”话疟防

“ ＋ ” 加强能力重预防2021年6月30日，中国正式获世界卫生组织无疟认证，加入无疟国家行列。甘肃省疟疾历经基线调查、控制严重流行、巩固防治成果和消除疟疾四个阶段防治工作，2019年达到消除疟疾标准通过国家消除疟疾考核评估。我省已连续12年保持本地感染疟疾病例零发生，为我国实现消除疟疾目标贡献了甘肃力量。消除疟疾后，我省继续加强疟疾输入再传播管理，加设重症疟疾定点医院，加大疟疾防控专家指导...

甘肃省疾控中心疫情防控提醒（8月30日）

8月29日0-24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增新冠肺炎本土确诊病例349例（四川167例，西藏49例，海南37例，广东24例，新疆14例，重庆11例，天津8例，黑龙江8例，陕西8例，内蒙古7例，山东3例，湖南3例，河北2例，山西2例，辽宁2例，河南2例，青海2例），含53例由无症状感染者转为确诊病例（海南16例，四川15例，新疆13例，西藏4例，陕西2例，辽宁1例，山东...

布鲁氏菌病防护篇（三）

布鲁氏菌病防护篇（一） 布鲁氏菌病防护篇（二）

身体出现不适时，哪些情况可以居家观察？哪些情况需要到医疗机构就诊？

2023年甘肃省艾滋病性病防治宣传教育材料获奖作品展播（五）

宣传视频类 二等奖 作品名称：《回溯与阻断与拒绝》作者：西北民族大学 廖艺媛、韦楚丽、李岩、李金浩、文涛、夏茂程（指导教师：丁海娥）作品简介：该作品将艾滋病病毒侵入人体的过程喻为被迫穿上黑色的衣物，观众可看见主角彩色衣物变黑色的压抑过程。时间回溯后穿起寓意“预防用药”的衣服，生动展现艾滋病预防用药的作用，同时倡导观众对不安全性行为提出拒绝。本作品为甘肃省艾滋病性病宣传教育材料评比大赛获奖作品。...

日常生活中，如何科学合理消毒？

编辑：李欣、席鹏、包翻过、郭佩汶校对：魏静审核：陈发青

老年人真的--有必要接种新冠疫苗！

从各国监测新冠肺炎发病、重症、死亡的情况分析，60岁以上人群是重症和死亡的高风险人群，也是新冠疫情流行期间对医疗资源占用最多的人群。在病毒持续流行的国家或地区，老年人、有基础疾病的人群是优先接种的人群，...

高考前一天，如何缓解情绪，达到最优状态？

又是一年高考季，不负韶华不负卿！高考在即，考生和家长难免会有紧张，睡眠不好，吃不下饭等情况，那么，考生和家长要如何调整，度过这紧张的考前一天呢？#01饮食篇考生的一日三餐有讲究，饮食规律很重要。早餐应食用富含优质蛋白质的食物，如肉、蛋、奶等。同时要保证碳水化合物的摄入，如全麦面包、包子、馒头等。优质蛋白质和碳水化合物可以防止考生临近午餐时产生饥饿感，血糖水平下降，导致大脑反应变慢，影响考试发挥。午...

20条寒假期间近视防控健康科普

1.寒假放假在家，近视发生的风险会减少吗？寒假时间如果家庭作业或看书等近距离用眼时间较多，观看电视、电脑、手机等视屏时间过长，没有足够的阳光下户外活动等，反而会增加近视发生的风险。2.寒假在家视屏时间增多...