高考前一天，如何缓解情绪，达到最优状态？

又是一年高考季，不负韶华不负卿！高考在即，考生和家长难免会有紧张，睡眠不好，吃不下饭等情况，那么，考生和家长要如何调整，度过这紧张的考前一天呢？#01饮食篇考生的一日三餐有讲究，饮食规律很重要。早餐应食用富含优质蛋白质的食物，如肉、蛋、奶等。同时要保证碳水化合物的摄入，如全麦面包、包子、馒头等。优质蛋白质和碳水化合物可以防止考生临近午餐时产生饥饿感，血糖水平下降，导致大脑反应变慢，影响考试发挥。午...

“加减乘除”话疟防

“ ＋ ” 加强能力重预防2021年6月30日，中国正式获世界卫生组织无疟认证，加入无疟国家行列。甘肃省疟疾历经基线调查、控制严重流行、巩固防治成果和消除疟疾四个阶段防治工作，2019年达到消除疟疾标准通过国家消除疟疾考核评估。我省已连续12年保持本地感染疟疾病例零发生，为我国实现消除疟疾目标贡献了甘肃力量。消除疟疾后，我省继续加强疟疾输入再传播管理，加设重症疟疾定点医院，加大疟疾防控专家指导...

甘肃省疾控中心疫情防控提醒（8月30日）

8月29日0-24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增新冠肺炎本土确诊病例349例（四川167例，西藏49例，海南37例，广东24例，新疆14例，重庆11例，天津8例，黑龙江8例，陕西8例，内蒙古7例，山东3例，湖南3例，河北2例，山西2例，辽宁2例，河南2例，青海2例），含53例由无症状感染者转为确诊病例（海南16例，四川15例，新疆13例，西藏4例，陕西2例，辽宁1例，山东...

抗“疫”也要抗“抑”

秋后防病，养肺为先（下篇）

秋季饮食注意事项 中医认为“药食同源”，那么除了吃白养肺之外，秋季饮食上还有哪些小常识需要我们注意呢？一起来了解一下吧七多多喝水秋天干燥，多喝水可滋阴润肺排毒，提高免疫力，预防感冒，皮肤也会更好。当...

老年人真的--有必要接种新冠疫苗！

从各国监测新冠肺炎发病、重症、死亡的情况分析，60岁以上人群是重症和死亡的高风险人群，也是新冠疫情流行期间对医疗资源占用最多的人群。在病毒持续流行的国家或地区，老年人、有基础疾病的人群是优先接种的人群，...

“三减三健”宣传核心信息全文来啦！

“三减三健” 健康相伴8月29日，国家行动办在北京召开2022年健康生活方式宣传月信息发布会，向公众发布减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼的“三减三健”宣传核心信息，倡导口味清淡，全生命周期关注“三健”。今年9月1日是第16个全民健康生活方式日今年的宣传主题是：“三减三健” 健康相伴针对“三减”倡导公众口味清淡，控制盐油糖，提出“每日盐不过5克”“控制烹调油用量”“食品饮料要少糖”。...

身体出现不适时，哪些情况可以居家观察？哪些情况需要到医疗机构就诊？

20条寒假期间近视防控健康科普

1.寒假放假在家，近视发生的风险会减少吗？寒假时间如果家庭作业或看书等近距离用眼时间较多，观看电视、电脑、手机等视屏时间过长，没有足够的阳光下户外活动等，反而会增加近视发生的风险。2.寒假在家视屏时间增多...

最萌的鼠，最毒的獭

最萌土拨鼠一直在网上很火。它在草原上觅食、嬉闹的场景常常出现在网上，很多人也在用土拨鼠的表情包释放自己的情感。虽然土拨鼠已经成了社交网络上的顶流网红，但本文不想蹭萌鼠的流量，只想说一说它还有一个尴尬的身份——鼠疫的主要宿主动物。土拨鼠是旱獭的俗名。旱獭是松鼠科中最为古老的类群，全世界现存不下13个种，广泛分布于亚欧大陆北部、亚洲中部以及北美洲西部。我国现有4个种，网上常见到的是喜马拉雅旱獭，甘肃境...