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今天和您聊一聊关于早餐那些事儿
俗话说“一日之计”在于晨，早餐作为一天中的第一顿饭十分重要，可是你知道一份满分早餐都有什么吗？今天我们就一起聊聊早餐那些事~ （想要快速了解本文重点，请拉至文末阅读~）什么时候吃早饭更好？ 我们推荐一日三餐规律进食，这是获得充足营养的基础。两餐之间间隔4~6小时，如果午餐时间为11:30-13:30，那么推荐6:30-8:30吃早餐。此时食物已经被代谢，人的食欲旺盛，胃肠道的消...
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“压力山大”后要小心突发性耳聋
省流版看这里◆突发性耳聋（简称突聋）是指突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失，即在72小时之内发生，且相邻两个频率的听力下降20分贝以上。◆突聋在各年龄段都可以发生，但40～50岁发病率最高。◆一旦得了突聋，必须进行抢救性治疗，越早治疗治愈率越高。总体来说，一定要在三周之内到医院完成治疗。◆突聋是可以复发的。糖尿病、高血压、代谢紊乱、烟酒无度等都是重要的诱发因素。值得强调的是，复发患者的症状往...
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世界帕金森病日丨知“帕”不惧怕，9题帮您判断帕金森病
4月11日是世界帕金森病日。帕金森病是一种慢性、非致死性疾病。帕金森又名震颤麻痹，是一种好发于老年人的慢性神经系统退行性疾病，平均发病年龄为60岁左右，随着年龄增长，进行性加重。临床上，患者以运动迟缓、肌张力增高、静止性震颤，以及姿势平衡障碍等为主要特征，此外还有嗅觉减退、便秘、抑郁、睡眠障碍等非运动症状。症状随病程进展进行性加重。 今天让我们一起关注帕金森病，关心您身边的帕金森病患者。...
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你知道吗？午睡并不是时间越长越好
午睡有很多好处，可以改善脑部血供系统的功能，消除疲劳，增强体力，提高午后的工作效率，还能增强机体的免疫功能。但是你知道吗？午睡并不是时间越长越好。 （想要快速了解如何科学午睡，请拉至文末查阅~）午睡的时长很重要 一般来说，午睡时长以20~30分钟为宜，最好别超过1小时。午休时间过长，如超过1小时，容易进入深度睡眠，醒后人反而会觉得头晕、不清醒。且有研究发现，午睡时间过长，患阿...
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职业健康检查七问七答，快来get一下吧！
问01 什么是职业健康检查？答 职业健康检查是指医疗卫生机构按照国家有关规定，对从事接触职业病危害作业的劳动者进行的上岗前、在岗期间、离岗时的健康检查。问02 为什么要开展职业健康检查？答上岗前的职业健康检查可以掌握劳动者的健康状况，发现职业禁忌证；在岗期间的职业健康检查能够及时发现劳动者的健康损害；离岗时的职业健康检查可以了解劳动者离开工作岗位时的健康状况，以便分清健康损害的责...
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什么？眼睛也会“中风”！
你有没有听说过“眼中风”？ 相信很多人都知道“脑中风”、‘’面部中风” 但是对于“眼中风”可能不是很了解， 其实导致“眼中风”的危险因素， 就在我们的日常生活中！ 今天小编就和您一起了解， 到底什么是“眼中风”？ 又有哪些症状？ 如何判断自己是否患有这种病呢？（想要快速了解“眼中风”相关知识，请拉至文末阅读~）什么是“眼中风”？ “眼中风”的医学名称是视网膜...
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“口干”只是因为水喝少了吗？
“口干舌燥”就是身体缺水？ 感觉到口干， 是不是只要多喝水就可以了呢？ 今天小编教你， 如何正确缓解“口干”！（想要快速了解本文重点，请拉至文末查阅~）为什么会感受到口干？ PART 01 口干除了是身体释放的缺水信号，其实还和人的耐受程度有关。我们的唾液分泌调节主要依据神经反射，而支配唾液腺的传出神经主要是交感神经和副交感神经。在这两种神经兴奋情况下，唾液就会...
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无肉不欢？健康吃肉有讲究！
肉是优质蛋白质的主要来源， 而蛋白质是我们生命的基础， 一旦缺乏， 机体的组织器官结构就会出问题， 其功能也势必会受损！ 但是肉吃多了对身体不利， 如果完全不吃肉， 也不利于身体健康， 那么怎么吃肉才更健康呢？ （想要快速了解本文的重点内容，请拉至文末~）健康吃肉的窍门鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120~200g。每...
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你知道吗？放风筝好处多多
你知道吗？在春天和孩子一起放风筝，除了可以享受快乐的亲子时光，还可以保护你的颈椎呢！（想要快速了解放风筝的好处，请拉至文末查阅~）1长期伏案人群易患颈椎病！ 人体的颈椎、胸椎、腰椎、骶椎分别有向前、后、前、后的天然弯曲，大致呈一个“S”形，医学上称之为生理曲度。生理曲度具有减缓冲击力、维持肌肉平衡、维护身体平衡性和直立姿势等重要作用。 伏案读书、写字时，如果采用了驼背低头的不良姿势...
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