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养成这些好习惯,拥有健康好肠道!
在这寒冷的冬季,你的肠道还坚强吗?有哪些好习惯可以帮助我们,拥有健康的肠道呢?健康饮食 首先,良好的饮食习惯是保护肠道的必要条件。“民以食为天”,一日三餐按时按点,每顿进食七八分饱,不饥饿、不饱胀,才能保持肠道每天都有好状态。除了要保证规律的饮食作息,建立一个合理的饮食结构,也是维护肠道健康的重中之重。那么,日常膳食搭配如何做到均衡而营养呢? 食物新鲜、多种多样是前提条件,补充...
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春节各种瓜子、橘子吃不停,上火了怎么办?
春节假期在家,零食吃到停不下来。花生、瓜子等各种坚果,还有必备的砂糖橘……可是吃多了也会“乐极生悲”,不是口腔溃疡,就是嗓子痛,每当这个时候,家里的长辈就会说:“这是上火了”。那么,到底什么是上火?又该怎么防治呢? 首先注意容易上火的食物,比如橘子、瓜子、坚果、饮料、甜品等要少吃。另外,饮食要保持清淡,避免暴饮暴食、要及时补充水分,少熬夜。 具体内容,请继续阅读以下文字~ P ...
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有奖知识竞答活动中奖名单公布啦!
中奖啦1月20日的“全面消除麻风危害,促进社会文明进步”和2月8日的“从源头到龙头,开启甘肃奇妙水之旅”有奖知识竞答活动中奖名单公布啦快来看看有没有你! (根据活动说明,个别中奖者因参与活动时未填写有效收货信息 视为自动放弃领奖资格) 右侧向上滑动卡片查看完整中奖名单1月20日“全面消除麻风危害,促进社会文明进步”有奖知识竞答活动中奖名单 序号 ...
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提灯引路 育梦成光-祝您教师节快乐
HAPPY TEACHERS' DAY教师节快乐09/10 TEACHERS' DAY 总是会在这个日子里 想起那个遥远的年代 窗外秋风微凉阳光正好 我们安静地做着作业听着蝉叫 正在讲台上批改作业的老师 时不时抬起头来 目光越过鼻梁上的镜片 扫视一圈,威严又满含爱意亲爱的老师,节日快乐! ++...
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新冠病毒KP.2变异株,你需要了解的都在这里
一什么是KP.2变异株? KP.2是新冠病毒奥密克戎JN.1变异株的第三代亚分支,也是JN.1变异株中具有较强传播优势的一个亚分支,于2024年1月2日在印度采集的样本中首次监测到。2月以来,由于KP.2在全球流行毒株中的占比增长较快,世界卫生组织于5月3日将KP.2列入“需要监测的变异株”。目前尚未检索到KP.2的致病力和免疫逃逸能力较当前流行的JN.1变异株发生明显改变的报道。二国际...