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高考前一天,如何缓解情绪,达到最优状态?
又是一年高考季,不负韶华不负卿!高考在即,考生和家长难免会有紧张,睡眠不好,吃不下饭等情况,那么,考生和家长要如何调整,度过这紧张的考前一天呢?#01饮食篇考生的一日三餐有讲究,饮食规律很重要。早餐应食用富含优质蛋白质的食物,如肉、蛋、奶等。同时要保证碳水化合物的摄入,如全麦面包、包子、馒头等。优质蛋白质和碳水化合物可以防止考生临近午餐时产生饥饿感,血糖水平下降,导致大脑反应变慢,影响考试发挥。午...
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面对新冠病毒变异株,现有的疫苗还能提供足够的保护吗?
“新变异毒株传染力激增”、“英国升级疫情防控”……自新冠疫情暴发以来,病毒变异始终是人们关注的焦点,而美国、英国、印度等国最新报告的新冠病毒变异,更引发公众担忧。如何看待新冠病毒变异?变异后的传染性和...
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一直咳嗽怎么办,是新冠感染在加重吗?
为什么“转阴”了还咳嗽? 是不是感冒加重了? 应该注意些什么? ...... 往下看,以下内容可以帮助到您 ↓↓↓问:为什么新冠感染之后会咳嗽? 不单是新冠病毒感染,普通感冒、流感或肺炎之后都会出现咳嗽症状,属于感染后咳嗽。 大部分新冠病毒感染导致的咳嗽具有自限性,但如果症状持续,伴有低氧和呼吸困难等症状,需要警惕肺炎和重症,及时...
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20条寒假期间近视防控健康科普
1.寒假放假在家,近视发生的风险会减少吗?寒假时间如果家庭作业或看书等近距离用眼时间较多,观看电视、电脑、手机等视屏时间过长,没有足够的阳光下户外活动等,反而会增加近视发生的风险。2.寒假在家视屏时间增多...
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老年人真的--有必要接种新冠疫苗!
从各国监测新冠肺炎发病、重症、死亡的情况分析,60岁以上人群是重症和死亡的高风险人群,也是新冠疫情流行期间对医疗资源占用最多的人群。在病毒持续流行的国家或地区,老年人、有基础疾病的人群是优先接种的人群,...
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甘肃省疾控中心疫情防控提醒(9月15日)
9月14日0-24时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增新冠肺炎本土确诊病例126例(四川84例,西藏9例,内蒙古7例,广东5例,广西5例,贵州5例,北京2例,重庆2例,新疆2例,天津1例,江西1例,山东1例,云南1例,陕西1例),含36例由无症状感染者转为确诊病例(四川27例,内蒙古5例,新疆2例,北京1例,西藏1例)。31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增本土无...
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“三减三健”宣传核心信息全文来啦!
“三减三健” 健康相伴8月29日,国家行动办在北京召开2022年健康生活方式宣传月信息发布会,向公众发布减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼的“三减三健”宣传核心信息,倡导口味清淡,全生命周期关注“三健”。今年9月1日是第16个全民健康生活方式日今年的宣传主题是:“三减三健” 健康相伴针对“三减”倡导公众口味清淡,控制盐油糖,提出“每日盐不过5克”“控制烹调油用量”“食品饮料要少糖”。...
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疫情反复来袭,如何保护好孩子?
当前疫情防控形势严峻复杂, 儿童是易感人群, 做好科学防护至关重要。 · 口罩篇 · 儿童佩戴口罩和摘取口罩的方法和成人一致。要正确佩戴口罩,确保口罩盖住口鼻和下巴,鼻夹要压实。 但是,儿童的脸型相对小一点,尤其是低龄儿童,家长一定要买适合孩子的儿童专用口罩佩戴,千万不要用大人的口罩代替。 《儿童口罩技术规范》中提到: 考虑到3岁以下儿童呼...