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致各位“糖友”,这份节后血糖管理攻略,请查收!
五一小长假已过,大家都玩得怎么样呢? 假期的饭局、踏青、旅游…… 难免会将我们的作息打乱, 加上饮食和运动管理欠佳, 很容易导致糖尿病患者的血糖不稳定, 因此,节后归来, 血糖管理需好好重视!(想要快速了解本文重点,请至文末阅读~)调整饮食结构 合理安排起居,让自己的生活有规律,养成早睡早起的好习惯,保持较为稳定的生物钟;稳定心态,安排好节后...
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震后遭遇外伤不可忽视,小心破伤风!
地震时由于房屋倒塌、地面裂缝、山体坍塌、江河污染等原因,会造成人员外伤,可能引起破伤风,若放任不管,甚至会有生命危险,对于破伤风的处理和预防,大家应该重视起来。PART.1为什么震后要注意破伤风感染 破伤风杆菌的生存能力特别强,自然界中主要以芽孢形式存在,在土壤中可存活数十年;100℃的高温都要持续1小时才能消灭它。其分布非常广泛,可能会出现在土壤、灰尘、人或哺乳动物的粪便中,所以每个人...
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天气转冷 呵护肺功能
天气转冷 呵护肺功能 进入正月,气温不稳定,时常会有冷空气突袭,这对于患有慢性肺病、肺功能下降的人来说,无疑是一种威胁,要时刻提防支气管和肺部的感染。什么是肺功能 肺功能是一项非常有价值的对人体肺功能状况量化的检测指标,通过肺功能检测,可以判断人体肺功能的状况,如对人体肺活量的判断、人体基础代谢的判断、肺功能通气功能的判断、弥散功能的判断。可以通过肺功能检测,来检测人体的...
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@所有人,这几个伤害脊椎的习惯你有吗?
我们的一举一动都离不开脊椎的功劳, 而一些不经意间的动作, 可能在无形中伤害着脊椎。 今天小编就整理了保护脊椎的小方法, 让我们一起来守护身体的“第二条生命线”!这几个习惯很伤脊椎01站姿或坐姿不对 弯腰、驼背会使脊椎的负担加重,短期内可能不会给人体带来太大的影响,但时间久了就有可能引起脊椎骨体的萎缩。 特别是老年人,多患有骨质疏松,脊椎两侧的韧带也比年轻时松弛了,因此,不...
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在安置点内取暖时,务必小心一氧化碳中毒!
图片来源于网络夜间温度较低,震后救灾避灾人员在做好防寒保暖的同时,更要重视在安置点内取暖的问题,时刻谨防一氧化碳中毒!编辑:席鹏、樊琳琳、刘蓉茸校对:魏静 审核:陈发青
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对付传染病,“36计,走为上”
虽然大部分传染病都能治愈,但治愈的过程是痛苦煎熬的,还要耗费很多人力、物力、财力,同时还要面临病情加重和并发症的风险。所以,对付传染病,勇敢地跟它打上一仗并非智慧之举。相反,躲避、远离才是上策。文字来源:健康北京编辑:刘蓉茸审核:陈发青本文图片均来自网络,非商业用途仅作为科普传播素材,若有侵权,请联系删除转载请注明来源
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想要保护好脊椎,请养成以下几个好习惯~
本文重点在这里9个有助于脊柱健康的好习惯:避免不良身体姿势常做伸展运动减少久坐正确搬运重物维持健康的体重坚持健康饮食摄入充足水分拥有优质的睡眠积极生活文字来源:健康中国大众健康杂志校对:樊琳琳审核:陈发青