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上班带饭,隔夜菜怎么吃更健康?
越来越多上班族选择自己带午饭,可是前一天晚上做好的饭菜,第二天重新加热,安全和营养可能会存在隐患,隔夜菜如何吃才健康呢?(想要快速了解本文重点,请拉至文末查看~)01隔夜饭菜能不能吃科学界的一般建议是,剩饭剩菜在室温存放不超过4小时,气温高时不能超2小时。 按照大家生活中实际情况来说,剩菜剩饭尚有余热的时候就装盒放进冰箱,虽然稍微多费一点电,但更加安全。 在营养...
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春夏之交,日常生活中该注意什么?
眼下正值春夏之交,天气经常变幻莫测。那么,想要平稳度过春夏之交,在日常生活中我们该注意什么呢?(想要快速了解本文重点,请至文末查阅~)穿衣:准备一件外套 春夏交替,早晚温差较大,尤其是家中有小宝宝的朋友,给孩子穿衣不要太多也不宜少,特别是一周岁以上的孩子,开始喜欢运动,穿得过多易出汗,若遇到冷风,很容易造成感冒。所以此时最好随时备一件外套,热了脱掉,冷了就穿上。饮食:注意安全,营养均衡 ...
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今日寒露 ▏溪畔寒露凝 袅袅凉风动
“寒露”是二十四节气最早提到“寒”字的节气。 “寒露”一到,虽说江南地区还会出现“小阳春”的暖意,但是在北方,可见树叶飘零,早霜袭人,东北和西北有些地区已进入冬季。 此时,自然界阳气渐退、阴气渐生。 ...
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预防食源性疾病,健康欢度佳节!
预防食源性疾病,健康欢度佳节! 随着春节的临近,亲朋好友的聚会、团圆饭成为了一年中的重头戏。然而,在欢聚的同时,我们也不能忽视健康问题,特别是食源性疾病。大家要在春节期间吃得放心、玩得开心,就要懂得如何预防食源性疾病。食品安全011.把好入口关选择正规渠道购买新鲜安全食材,在购买食材时,一定要选择信誉良好、正规的商超或农贸市场,避免购买过期、变质的食品。同时,注意查看食品包装是否完好,有无...
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夏季这些疾病要警惕!
夏季这些疾病要警惕声声蝉鸣,沙沙树响夏日奏起了美妙的交响曲小伙伴们是否准备好度过一个狂欢的夏天呢?夏日炎炎,骄阳似火头晕、腹泻、胃胀等夏季常见病也悄然而至如何预防夏日疾病?这份健康秘诀送给你!01肠道疾病夏季气温高、湿度大,利于细菌生长繁殖,食物容易变质,而且夏季也是蚊虫繁殖的高发期。因此,夏季是细菌性痢疾、感染性腹泻等肠道传染病的高发季节,主要表现为腹痛、腹泻等症状,症状严重的可出现高热并伴有感...
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莫生气!小心呼吸性碱中毒
在日常生活中您有没有过这样的情况,生气时突然感到呼吸困难,如果有这样的情况,那您一定要注意,因为这是呼吸性碱中毒的症状。(想要快速了解本文重点,请至文末阅读~)PART 01 什么是呼吸性碱中毒 人在情绪激动的情况下,会导致呼吸频率越来越快,如果这种呼吸频率过快导致体内二氧化碳排出过多,就会导致体内酸碱失衡,血液里酸碱度pH值上升,引起呼吸性碱中毒。 这是一种情绪应激状...
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震后请您注意呼吸道传染病的预防
图片来源于网络震后灾区人员较密集,近期正值呼吸道传染病的高发期,如果不注意做好防护,加上低温天气的影响,很容易引起呼吸道传染病的传播和流行。甘肃省疾控中心提醒您,震后请您注意呼吸道传染病的预防!编辑:席鹏、樊琳琳、刘蓉茸校对:魏静 审核:陈发青
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奶豆添营养,少油更健康——各“油”千秋
奶豆添营养,少油更健康各“油”千秋 科学用油,巧妙烹饪 量化用油,减少油的摄入 对于控制体重和预防慢性病非常重要 超市货架上 花生油 葵花籽油 玉米油 大豆油 猪油 黄油...... 让人眼花缭乱 选择困难 到底哪种油更健康? 我们该如何选购呢?首先根据用途选分级一、二级食用油具有无味、色浅、炒菜油烟少、低温...