高考前一天，如何缓解情绪，达到最优状态？

又是一年高考季，不负韶华不负卿！高考在即，考生和家长难免会有紧张，睡眠不好，吃不下饭等情况，那么，考生和家长要如何调整，度过这紧张的考前一天呢？#01饮食篇考生的一日三餐有讲究，饮食规律很重要。早餐应食用富含优质蛋白质的食物，如肉、蛋、奶等。同时要保证碳水化合物的摄入，如全麦面包、包子、馒头等。优质蛋白质和碳水化合物可以防止考生临近午餐时产生饥饿感，血糖水平下降，导致大脑反应变慢，影响考试发挥。午...

面对肺炎支原体感染，学校、家长、学生该如何应对？

文字来源：健康报、北京学生健康教育中心

不可小觑的黄鼠

减盐——调味轻一点 生活轻一点

“百味盐为先”，长久以来食盐都占据着人们味蕾的C位，有人甚至说没有盐的菜便没有了灵魂。而人们通常说的盐，其实说的是盐中的钠，钠是维持人体生命活动的必要营养素。适量的钠盐摄入对维持机体活动正常进行非常重...

甘肃省疾控中心疫情防控提醒（8月30日）

8月29日0-24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增新冠肺炎本土确诊病例349例（四川167例，西藏49例，海南37例，广东24例，新疆14例，重庆11例，天津8例，黑龙江8例，陕西8例，内蒙古7例，山东3例，湖南3例，河北2例，山西2例，辽宁2例，河南2例，青海2例），含53例由无症状感染者转为确诊病例（海南16例，四川15例，新疆13例，西藏4例，陕西2例，辽宁1例，山东...

温馨提示 | 大学生返乡注意事项，请查收!

近日，国务院联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，各地陆续发布消息调整优化了疫情防控政策，各地生活秩序稳步恢复。在最新的疫情防控形势下，我们每个人都是自己健康的第一责任人，作为大学生，做好防疫工作是我们的责任，“回家方式千万条，安全永远第一条”，为了守护大家的安全，甘肃省疾控中心在这里为大家准备了这份返乡防疫指南~速来查收吧！part.1了解疫情形势 1...

疫情反复来袭，如何保护好孩子？

当前疫情防控形势严峻复杂， 儿童是易感人群， 做好科学防护至关重要。 · 口罩篇 · 儿童佩戴口罩和摘取口罩的方法和成人一致。要正确佩戴口罩，确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实。 但是，儿童的脸型相对小一点，尤其是低龄儿童，家长一定要买适合孩子的儿童专用口罩佩戴，千万不要用大人的口罩代替。 《儿童口罩技术规范》中提到: 考虑到3岁以下儿童呼...

布鲁氏菌病防护篇（三）

布鲁氏菌病防护篇（一） 布鲁氏菌病防护篇（二）

老年人真的--有必要接种新冠疫苗！

从各国监测新冠肺炎发病、重症、死亡的情况分析，60岁以上人群是重症和死亡的高风险人群，也是新冠疫情流行期间对医疗资源占用最多的人群。在病毒持续流行的国家或地区，老年人、有基础疾病的人群是优先接种的人群，...

高温天气，如何科学佩戴口罩

高温天气哪些场合必须佩戴口罩？如何科学佩戴口罩？炎炎夏日，是不是总忍不住想要摘口罩？科学佩戴口罩是阻断新冠病毒传播的有效方式，为了自己和他人的健康，在该佩戴口罩的场合千万别放松！01普通公众，这些场合务必佩戴口罩处于商场、超市、电影院、会场、展馆、机场、码头和酒店公用区域等室内人员密集场所时。乘坐厢式电梯和飞机、火车、轮船、长途车、地铁、公交车等公共交通工具时。处于人员密集的露天广场、剧场、公园等...