最萌的鼠，最毒的獭

最萌土拨鼠一直在网上很火。它在草原上觅食、嬉闹的场景常常出现在网上，很多人也在用土拨鼠的表情包释放自己的情感。虽然土拨鼠已经成了社交网络上的顶流网红，但本文不想蹭萌鼠的流量，只想说一说它还有一个尴尬的身份——鼠疫的主要宿主动物。土拨鼠是旱獭的俗名。旱獭是松鼠科中最为古老的类群，全世界现存不下13个种，广泛分布于亚欧大陆北部、亚洲中部以及北美洲西部。我国现有4个种，网上常见到的是喜马拉雅旱獭，甘肃境...

适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

【核心推荐】鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120～200g。每周最好吃鱼2次或300～500g，蛋类300～350g，畜禽肉300～500g。少吃深加工肉制品。鸡蛋营养丰富，吃鸡蛋不弃蛋黄。优先选择鱼，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。【实践应用】（一）如何把好适量摄入关01控制总量，分散食用应将这些食物分散在每天各餐中，避免集中食用，最好每餐有肉，每天有蛋。食谱定量设计，能有效控制动物性食物的...

布鲁氏菌病防护篇（三）

布鲁氏菌病防护篇（一） 布鲁氏菌病防护篇（二）

抗“疫”也要抗“抑”

身体出现不适时，哪些情况可以居家观察？哪些情况需要到医疗机构就诊？

职业性布鲁氏菌病健康保护您了解吗？

大家好！今天咋们聊聊职业健康保护这个话题。大家也许听说过职业病的健康监护，不知是否了解职业性布鲁氏菌病（下简称职业性布病）的健康监护？对你没看错布鲁氏菌病（简称布病）也属于职业病！职业性布鲁氏菌病是指...

秋后防病，养肺为先（下篇）

秋季饮食注意事项 中医认为“药食同源”，那么除了吃白养肺之外，秋季饮食上还有哪些小常识需要我们注意呢？一起来了解一下吧七多多喝水秋天干燥，多喝水可滋阴润肺排毒，提高免疫力，预防感冒，皮肤也会更好。当...

高考前一天，如何缓解情绪，达到最优状态？

又是一年高考季，不负韶华不负卿！高考在即，考生和家长难免会有紧张，睡眠不好，吃不下饭等情况，那么，考生和家长要如何调整，度过这紧张的考前一天呢？#01饮食篇考生的一日三餐有讲究，饮食规律很重要。早餐应食用富含优质蛋白质的食物，如肉、蛋、奶等。同时要保证碳水化合物的摄入，如全麦面包、包子、馒头等。优质蛋白质和碳水化合物可以防止考生临近午餐时产生饥饿感，血糖水平下降，导致大脑反应变慢，影响考试发挥。午...

“加减乘除”话疟防

“ ＋ ” 加强能力重预防2021年6月30日，中国正式获世界卫生组织无疟认证，加入无疟国家行列。甘肃省疟疾历经基线调查、控制严重流行、巩固防治成果和消除疟疾四个阶段防治工作，2019年达到消除疟疾标准通过国家消除疟疾考核评估。我省已连续12年保持本地感染疟疾病例零发生，为我国实现消除疟疾目标贡献了甘肃力量。消除疟疾后，我省继续加强疟疾输入再传播管理，加设重症疟疾定点医院，加大疟疾防控专家指导...

应对“德尔塔”不用慌，疫苗、防护均有效

病毒的进化与变异是正常演变过程这些最基本的保护措施仍然适用戴口罩、勤洗手、保持一米距离某些新冠病毒的变异株可能更容易在人与人之间传播而某些变异株的传播速度可能更快随着这些新变异毒株的出现我们更需要采取...