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吃完饭后总犯困,快查查是不是这个原因(胰岛素抵抗)
不少朋友每次吃完饭后总是感觉困意袭来,眼皮子直打架,就想立刻躺下来睡一觉?如果你经常有这种感觉那就要注意了,这可能并不是你懒,而是胰岛素抵抗在悄悄作怪……快速了解本文重点,请至文末阅读。01犯困与胰岛素有关系? 当我们吃饭后,食物中的碳水化合物会被转化为葡萄糖,并进入血液中,导致血糖水平上升。为了维持血糖的稳定,胰脏会分泌胰岛素,促进细胞对葡萄糖的摄取和利用。 而胰岛素的分泌不仅影响着...
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世界慢阻肺日|了解慢阻肺,及早预防和治疗
2024年11月20日,是第23个“世界慢性阻塞性肺疾病日”今年的主题是“知道你的肺功能”。倡导大家主动学习慢性呼吸系统疾病防治知识,提高对肺功能检查的重视程度,加强慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病的自我管理,控制吸烟、室内外环境污染、职业暴露等危险因素,养成良好生活习惯。让我们一起来,了解慢阻肺、预防慢阻肺! 快速了解本文重点,请至文末阅读。01什么是慢阻肺?慢性阻塞性肺疾病,简称慢阻...
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如何打开午睡的健康方式~
中午不睡,下午崩溃。在快节奏的现代生活中,午间小憩已成为许多人恢复精力、提高工作学习效率的重要手段。 然而,由于环境或条件的限制,不少人只能选择在办公桌上趴着午睡,醒来后却常感到胃部不适,手脚麻木。今天我们就一起打开午睡的健康方式~ 快速了解本文重点,请至文末阅读。午休趴睡对身体会有哪些潜在影响? 眼压升高 长时间趴睡会压迫眼球,导致眼内压升高,影响眼球内的血液...
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“妈妈我肚子疼!”孩子腹痛,这几种情况一定要注意!
本文重点在这里孩子腹痛常见原因有肠痉挛、肠套叠、嵌顿性疝及肠道感染。肠绞痛时家长怎么办?使宝宝卧床休息,一般建议给予非止痛的安抚法,比如在安静的环境中有节律(每秒1~3次)地摇动腹部,有可能使患儿安静下来。如果症状持续不缓解,应立即到医院检查,不可耽搁诊治时间。如果孩子表现出发热、腹痛、恶心等症状,腹痛位置不固定,以右下腹多见。家长不用过分紧张,很可能是肠系膜淋巴结炎,该病预后较好,但如果患儿腹痛...
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老年人营养不良怎么办?吃饭比吃药更重要!
据调查,我国多数老年人存在营养不良问题。营养不良看似是个小问题,但对于老年人来说,营养不良很可能加重同时患有的一些其他疾病。所以,老年人营养不良必须及时重视起来! (快速了解本文内容,可至文末查看。)1为何要警惕老年人营养不良? 当营养物质摄入不足或利用障碍,使机体处于能量或营养素缺乏的状态,就发生了营养不良。营养不良可能导致人体组成改变,生理和精神功能下降,甚至产生不良的临床结局...
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食品包装袋里的小卡片为什么能保鲜?
食品包装袋里的小卡片为什么能保鲜? 当食品被放置在包装袋中时,空气中的湿气可能会逐渐渗透进包装袋内,使食品变得潮湿。潮湿的环境是细菌和其他微生物生长的理想条件,这些微生物会分解食品中的营养物质,导致食品变质和腐败。 为了防止这种情况发生,食品制造商会在包装袋中放置小卡片,通过吸收湿气、防止氧化和抑制微生物生长等多种机制,为食品提供了有效的保鲜效果。那么常见的保鲜小卡片有哪些呢?01 干...
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极易反复感染的鼻病毒,你知道吗?
你知道吗?除了流感病毒、肺炎支原体以外鼻病毒也是人呼吸道感染最常见的病原体之一。因鼻病毒的型别众多,极易引起反复感染。今天就和小编一起来了解一下鼻病毒吧~健康科普文字来源:中国疾控中心校对:樊琳琳审核:何爱伟
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家长请注意,预防合胞病毒这样做→
本文重点在这里合胞病毒感染的高危人群有哪些?◆6月龄以下的婴儿,尤其是冬季出生的婴儿◆入住托儿所的婴儿◆存在基础肺病的婴儿和儿童,如支气管或肺发育不良◆早产儿◆患先天性心脏病的婴儿和儿童◆暴露于二手烟的婴儿◆持续性哮喘患者◆心肺疾病成年患者◆在养老院中的老年人◆患慢性肺病的老年人上述人群,应格外注重预防,在出现呼吸道感染表现后,应密切监测症状情况,必要时应及时送医。特别是,当儿童在病毒流行季节出现...
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学校结核病防治之小何防痨记
学校结核病防治之小何防痨记肺结核主要通过呼吸道传播,人人都可能被感染。学校是师生高度集中、接触频繁密集的场所,一旦发生结核病,不仅影响师生身体健康,而且影响学校正常的学习、生活秩序,如果不严格防范,还会带来不良的社会影响。为避免校园结核病的发生,为孩子们创造一个安全、健康和快乐的学习、生活环境,甘肃省疾病预防控制中心制作了结核病宣传短视频——小何防痨记,将更好地向师生普及结核病防治知识,帮助和带动...