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今日小满 ▏万物繁盛争时节
小满,二十四节气中的第八个节气,也是夏季的第二个节气。小满节气处在春夏相交之际,它既有春天万物生发的特点,又有夏天多雨酷热的特点。此时,阳气开始充实,达到“小满”的状态,生活起居要注意护心养阳
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冬季寒冷干燥,鼻炎频发怎么办?
冷气刺鼻,寒风刺骨 又到了鼻炎患者的“烦恼期” 尤其是寒冷的天气 风一吹就打喷嚏、涕流不止 别提多难受了 好好的鼻子为什么说堵就堵?PART.1如何区分鼻炎和感冒?1、打喷嚏的次数 一般来说,得了感冒虽然会打喷嚏,但次数并不多,更不会连续打十几个甚至几十个,而过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏。2、流清水鼻涕的量 感冒初期会流清水鼻涕,但量一般不多。过敏性鼻炎则...
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【健康快乐过大年】为了您和他人的健康请遵守咳嗽礼仪
你知道吗? 咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫会传播病原微生物。正值春节假期人员流动大,呼吸道疾病的传播也随之增加。为了您和他人的健康请遵守咳嗽礼仪,给自己和他人多一份健康保障。为什么要遵守咳嗽礼仪 打喷嚏、咳嗽产生的飞沫能够传播细菌或病毒,进而传播疾病,即便是健康人打喷嚏或咳嗽,产生的飞沫中也可能携带细菌或病毒! 咳嗽礼仪是借助遮挡物将咳嗽或打喷嚏喷射出的呼吸道飞沫...
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时至惊蛰,大地回春
微雨众卉新 一雷惊蛰始 田家几日闲 耕种从此起 节气惊蛰是春季中的第三个节气。进入惊蛰以后,天气逐渐回暖,春雷开始震响,蛰伏泥土中的冬眠生物感于春季温暖,震惊而出。一声声春雷落下,不仅惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫,细菌、病毒也开始进入繁殖活跃的时期。 所以,惊蛰时节养生一定要注意预防春季传染病,增强体质、维护好身体的正气...
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熟悉而陌生的健康指标:BMI
熟悉而陌生的健康指标:BMI随着现代生活节奏的加快和生活方式的改变,越来越多的人开始关注自己的身体健康。而BMI 作为衡量人体健康状况的重要指标之一,逐渐被大众所熟知。什么是BMI?BMI的标准范围是多少?你的BMI 正常吗?让我们一起来了解一下吧。什么是BMI? 身体质量指数(Body Mass Index,简称BMI),又称为体重指数、体质指数,是通过个人的体重(kg)除以身高(m)...
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转发收藏!大中小学各年级寒假体育锻炼计划
寒假将至,想要度过一个健康的寒假,运动自然不可缺少,这份寒假运动安排送给您,在帮助孩子强身健体的同时,也让运动变成孩子的兴趣吧!01小学一年级、二年级:提高身体协调能力(每天10~15分钟)周一: 1、慢跑:5分钟/次*1组 2、原地蹲跳起:10次/组*2组 3、亲子运动-体前屈拉伸:20秒/组*2组周二: 1、跳绳:1分钟/组*2组 2...
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春节假期怎么吃才更健康?
节日期间少不了要聚餐享受美食,怎么吃才更健康呢?节日里如何健康饮食 节假日期间,如果持续摄入高油、高盐、高糖等食物,可能会增加肥胖或者血糖、血脂波动的风险。为此,我们建议在饮食上做到以下几个方面: ★遵循“食不过饱”原则,每餐做到七八分饱,切忌暴饮暴食。 ★规律进食,每日三餐是比较合适的。对于一些老年人或者慢性病患者,可以少量多餐,每餐强调七分饱。 ★不饮酒或者少饮...
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甘肃省赴四川开展五省(区)包虫病综合防治交流学习
根据《云南省疾控局关于组织开展2024年川滇藏甘青五省(区)包虫病综合防治交流学习的函》邀请,甘肃省疾控局党组成员、副局长陈发青带领由省疾控局卫生与免疫规划处专干、省疾控中心及合作市疾控中心专业技术人员组成的交流学习组,于8月22-24日前往四川省甘孜州进行包虫病综合防治交流学习。 交流学习组在为期三天的学习中实地走访了石渠县和甘孜县,深入学习学校健康教育开展情况、畜间防控情况、犬只管理...