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【“三抓三促”行动进行时】健康科普 ▏高血压患者的春季饮食攻略
高血压患者的 春季饮食攻略 中医认为春季多风,风属肝,易引起肝阳上亢,血压升高,心脑血管疾病频发。《素问·脏气法时论》载:“气味合而服之,以补益精气……四时五脏,病随五味所宜也。”指在不同季节进行相应的饮食调理,与四时五脏阴阳平衡,体现脏气法时的思想,有助于养生保健与预防疾病。因此,高血压患者在春季除了需要严格遵循医嘱服用降压药以外,还需要进行饮食调养,以平稳血...
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秋季干燥 | 鼻子又又又又又出血了,该怎么办?
入秋后,气温开始下降,空气中的湿度也逐渐下降。空气变得干燥后,越来越多的鼻炎患者表示“苦不堪言”。鼻塞、头疼、喷嚏打个不停、稍不留神还会留鼻血,针对这些问题,我们应该怎么做呢?秋季干燥鼻子出血很正常吗? 答:视情况而定。 鼻出血就是鼻腔的血管破裂引起的出血。因为天气干燥、抠鼻腔等导致的血管损伤,一般随着空气干燥的改善,或者一些挖鼻等不良习惯改正后,存在自动痊愈的可能性。但是,鼻咽癌...
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食物多样,合理搭配
【核心推荐】坚持谷类为主的平衡膳食模式。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上,合理搭配。每天摄入谷类食物200~300g,其中包含全谷物和杂豆类50~150g;薯类50~100g。什么是食物多样和合理搭配平衡膳食模式平衡膳食模式是根据营养科学原理、我国居民膳食营养素参考摄入量及科学研究成果而设计,指一段时间内,膳食组成中的食物种类和比例...
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警惕!“三角区”痘痘不能随便挤
痘痘想必是很多人的困扰既影响美观有时候不小心碰到又会很疼有的人更是很容易“爆痘”为啥你的脸这么不经“造”?长了痘痘还有哪些需要注意的地方?“痘痘 ,俗名青春痘,学名痤疮,是一种毛囊皮脂腺引起的慢性炎症性皮肤病。”为什么会长痘痘?引起痤疮的原因有很多,比如体内激素波动、油脂分泌过多、在饮食和作息上放飞自我、压力过大、出现情绪问题等,都可能是长痘的“幕后黑手”。青春期皮脂腺分泌旺盛,皮肤出油随之增多,...
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@所有人,你是不是对吃肉这件事也有误解?
访谈@所有人你是不是对吃肉这件事,也有误解? 想美容,就要多吃猪蹄来补充 胶原蛋白? 孩子不长个,就在三餐饮食中多加点肉类? 这些说法真的对吗? 一起来就看看吧!吃猪蹄能补充胶原蛋白?QA猪蹄的确富含胶原蛋白,但是吃胶原蛋白不等于长胶原蛋白。胶原蛋白是大分子物质,并不能直接被皮肤吸收。...
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你知道每年一月的最后一个星期日是什么特殊的日子吗?(“世界防治麻风病日”暨“中国麻风节”)
也许您并不知道,每年1月的最后一个星期日,都是一个特别的日子!它就是“世界防治麻风病日”暨“中国麻风节”。 2024年1月28日是第71届“世界防治麻风病日”暨第37届“中国麻风节”。今年的活动主题是“全面消除麻风危害,促进社会文明进步”,让我们带您一起来了解“麻风节”的前世和今生。 “国际麻风节”,又称“世界防治麻风病日” ,于1953由法国律师佛勒豪(Raoul Follere...