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半夜口干舌燥,到底是咋回事?

来源:甘肃疾控       发布时间:2024-12-12        打印文章       字体:[        ]

有没有和小编一样的朋友,睡觉前想喝水又怕要起夜不敢喝,于是到了晚上就开始口干舌燥,其实很多时候,口干舌燥是由生理性原因导致的,无需过于紧张。但若是补充了水分仍无法有效缓解,那就可能是病理性原因导致的了,需要警惕。


快速了解本文重点,请至文末阅读。



本文重点在这里


口干舌燥其实很常见。

当血液中盐类或糖类的浓度过高,体液的渗透压就会连带着增高。位于头部的下丘脑察觉到这种变化后,就会对大脑做出指示:该喝水啦。

但假如你已经补充了充足的水分,口干的感觉依然没有得到缓解,就可以考虑是不是近期出现了如下几类情况:

1.感冒、发热、腹泻。

2.缺乏维生素。

3.服用药物。

4·患有腮腺炎或口腔腺体结石等口腔疾病。

如上问题,大多数时候,只要在医生指导下对症下药,就可以在短期内缓解口干。但若长时间感到口干,并且很难缓解,就需要多注意,是不是患有长期性的疾病了。


6种情况值得警惕!

1.干燥综合征

若每天都觉得口干、想喝水,且眼睛干涩,好像有沙子在里面摩擦,同时有龋齿,就要注意是否患有这个病了。

2.自身免疫性肝脏类疾病

这是由于人体自身的免疫系统紊乱,导致其攻击自身肝脏细胞而引起的肝脏类疾病。部分患者会合并干燥综合征,因此会出现口干、眼干的症状。

3.糖尿病

若在长期口渴的同时,还有多尿、易饿且在未刻意瘦身的情况下体重无缘无故减轻的症状,最好去测量一下餐前餐后的血糖。

4.尿崩症

这是一种会让人体液失衡的罕见病症,患者也

会有口渴、多饮等症状。正常情况下,人一天排尿量在1到3升之间,若连续半个月超过4升,就值得注意了。

5.睡眠呼吸暂停综合征

有人口干,可能不是某些病症直接导致的,而是因为睡觉时经常打鼾,但这同样值得警惕。若长时间失眠、打鼾声大、日间嗜睡严重、睡眠时呼吸暂停,要及时去医院检查。

6.甲亢

即甲状腺机能亢进症,它会加速人体的新陈代谢,因此,甲亢患者的常见症状有体温升高、出汗异常,也就会频繁感到口干,需要喝水了。


怎样能有效补水缓解口干?

1.每天的饮水量要达标,同时少量多次。

成年人每日平均饮水量建议在2500毫升左右,这包括身体新陈代谢产生的水、摄入食物中的水以及直接摄入的水,换算下来,每天直接喝水量要在1500毫升以上(三瓶小瓶装矿泉水,或者八杯一次性纸杯)。

要注意,不要等口渴了再喝,因为此时身体可能已经极度缺水了,最好在不渴的时候也少量多次饮用。

2.多喝白开水,不要用饮料代替水。

3.运动后不要立刻大量喝水,要小口多次饮用。

4·有高血压合并肾功障碍、高血压合并心衰并发症的患者应当在医生的指导下饮水。


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健康科普


来源:

科普中国

校对:

樊琳琳

审核:

陈发青

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