孩子吃的比较少，会影响健康吗？

判断孩子的进食量是否合适，科学的方法是参考中国营养学会2023年发布的《中国居民膳食指南》中的《婴幼儿膳食指南》《中国学龄前儿童膳食指南》及《中国学龄儿童膳食指南》。指南中对不同年龄儿童每天谷薯类、蔬菜水果类、肉蛋类、奶类等食物品种和各类食物的进食量，都有明确的建议。

为何孩子进食量少

首先是疾病因素。其次，食物喜好和烹调方式会影响孩子的进食量。再次，孩子的咀嚼功能、吞咽功能、消化吸收能力、代谢功能等也有个体差异，上述功能较弱的孩子，进食量相对较少。最后，进食量还与食物的能量密度有关。

进食量影响健康吗

孩子的进食量是否对健康造成不良影响，可以从以下几个方面来判断。

身高和体重是最直观和方便测量的健康指标。微量营养素的状况和孩子的进食量和进食品种有关。

如何改善孩子的食欲

如果孩子进食量少且对健康造成了危害，家长可以采取以下方法来应对。

1.积极治疗疾病。

2.保持适度的饥饿感。家长要给孩子的胃肠道留出足够的食物消化吸收时间，两餐之间一般需要间隔3～4小时。健康状况良好的孩子，空腹状况下一般都有较好的食欲。

孩子每天要吃的食物应包括奶、蛋、肉等蛋白质类食物，提供能量的米面等主食，以及促进肠道健康的蔬菜水果等。对于进食量少的孩子，需要优先保障摄入蛋白质类食物。