炎炎夏日，臭氧污染高发季我们如何防护？

臭氧污染对健康的危害主要集中于呼吸道疾病，常见的是引起严重哮喘，最需要警惕的是老人和小孩，他们中引发哮喘比例较高，对于有基础性呼吸道疾病的人群，也会引起伴发性疾病。长时间直接接触高浓度臭氧的人会出现疲乏、咳嗽、胸闷胸痛、皮肤起皱、恶心头痛、脉搏加速、记忆力衰退、视力下降等症状。

另外，肺活量较大的运动员也需要警惕，在光照强烈的天气下，尽量不要剧烈运动，因为最明显的影响便是刺激眼睛流泪，也会增加患皮肤癌的几率。

除了对健康的影响，臭氧污染对生态系统也会造成严重破坏，会导致植物叶面损伤，使得绿叶变黄甚至枯萎，对植物造成损害，降低农作物产量和森林系统的生产力。

盛夏是臭氧污染高发季，9月起臭氧污染将缓解。臭氧污染时佩戴一般的口罩对其起不到防护效果，最有效的防护方法就是避免午后2-3点，污染最严重的时候进行户外活动。

敏感人群若外出，可考虑佩戴护目镜，穿戴长袖，佩戴附带活性炭的口罩，做好防护。

在这里，强烈建议把外出的时间尽量安排在早上、傍晚这些臭氧浓度较低的时间段。

臭氧浓度高时降低户外运动强度，避免做高强度的体育运动,比如踢足球、打篮球等。

平时可加强体育锻炼，提高身体素质，增强自身免疫力，也会适当减轻臭氧对人体的损伤。

室内缺少生成臭氧所需的太阳光，臭氧无法持续生成，所以臭氧污染严重时关上窗户，外面的臭氧就进不来了，而室内的臭氧也能很快分解。

NOx和VOCs是臭氧生成的直接原料，平常要控制这些污染物的排放，建议绿色出行，减少使用机动车，夏季减少室外烧烤，通过节能减排防治臭氧污染。