那些你不知道的
错误卫生习惯
从我们懂事开始
爸爸妈妈和老师都教导我们
要做一个“讲文明 讲卫生”的好宝宝
可是,有很多我们习以为常的卫生习惯
其实对我们的身体并没有好处
今天小编就整理了以下几个不正确的卫生习惯
一起来看看吧!
♥指甲总是剪太短!♥
我们经常会被长辈叮嘱“指甲要剪短一点,留太长容易藏污纳垢,滋生细菌”,因而一些人会把它们剪得很短,甚至是“贴着肉边”剪。
但如果指甲侧剪得过短、过深,两侧的皮肤皱襞失去了指甲的制约,就会往中间生长。
当指甲再长回来时,好比硬刺扎进了甲沟里的软组织,会造成嵌甲,引起疼痛、生液、化脓等症状;
若细菌由破口处进入,引起感染,则可导致甲沟炎。
①剪前温水泡一下
在剪指甲前,可以先用温水泡一分钟左右,让指甲吸水软化,不但省力好剪,指甲也不会四处乱飞;如果嫌麻烦,洗澡后也是剪指甲的好时机。
②剪时留出1毫米
修剪时要先中间后两边,这样容易掌控长度,要让指甲尖露出1毫米左右小条白边。
③磨平尖锐边角
剪完后,在边角稍作修剪,再用指甲锉把尖锐的边角打磨光滑。一般来说,成年人的指甲建议一周修剪一次。
♥掏耳朵上瘾?♥
耳朵痒了,不少人都会很自然地用棉签或挖耳勺掏一掏,感觉身心都“爽”了。而且一旦习惯了,一闲下来就想掏耳朵。
大家认为耳屎就是身体代谢产生的垃圾,要将它彻底清理,保持耳道干净。
其实,适当的耳屎也是有一定的好处——既能对耳朵起到润滑作用,也能防止灰尘进入耳道。
美国国立卫生研究院研究发现,如果一点耳屎都没有,反而容易引发感染,诱发外耳道湿疹或外耳道炎。
频繁掏耳朵,可能造成外耳道皮肤破损,一旦细菌感染后可能引发急性外耳道炎,出现明显外耳牵拉痛、耳内疼痛、耳阻塞感等症状;
若是挖勺耳、棉签进入耳道后,对深浅控制不当就会伤及鼓膜,如:鼓膜被刺破穿孔,会有失去听力的风险。
一般情况下,耳屎可借咀嚼、张口等动作自行排出,不需要掏。耳朵难受的时候可尝试这样做。
①先用手轻轻拽一拽、揉一揉外耳廓和耳垂。
②如果确实有必要掏耳屎,应先洗净双手,将医用消毒棉签浸透温开水后稍稍挤干,稍微探入和擦拭外耳道,并且朝一个方向轻轻旋转将耳屎带出。
♥饭后立刻刷牙能保护牙齿?♥
刷牙本来是一个好习惯,对大多数人来说,每天早晚两次刷牙已成习惯。
但有些人饭后马上刷牙,甚至不管吃了点什么都要刷牙,这样反而不利于牙齿健康。
因为在牙冠的表面有一层牙釉质,特别是吃酸性食物或喝果汁后,其酸性物质能使釉质晶体变得松弛。
如果此时立即刷牙,容易把釉质晶体轻易刷去,久而久之,牙齿釉质逐渐减少,就容易受到损害。
因此,饭后宜漱口,半小时后再刷牙。
♥擤鼻涕同时捏住两个鼻孔! ♥
感冒、换季、鼻炎,最容易流鼻涕,那你平时都是怎么擤鼻涕的?是按住一个鼻孔,另一个发力;还是捏紧两个鼻孔同时用力擤?
小编需要提醒大家,若你堵住两个鼻孔一起擤,可是非常危险的!
捏住两侧鼻孔用力擤鼻涕时,部分鼻涕不能从缩小的鼻孔擤出,会反流入鼻窦,甚至由咽鼓管涌向中耳腔,出现耳朵嗡嗡响的感觉,且鼻涕中含有的细菌可能会引起中耳炎或者加重鼻窦炎。
闭上嘴巴,用手指压紧一侧鼻孔,将鼻涕从另一侧鼻孔擤出,然后换边。切忌用力过猛。
文字来源:科普中国、我是大医生官网
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