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【“三抓三促”行动进行时】健康提示 ▏外出踏青,需注意

来源:甘肃疾控       发布时间:2023-03-27        打印文章       字体:[        ]

春光明媚  外出踏青,需注意

春光明媚 气温回暖

大家都做好准备要去户外踏青

为了您的健康

在享受春光的同时

也要注意以下几点


01

预防呼吸道传染病



春季是多种呼吸道传染病的高发期,春季到来,气候多变,早晚温差大,正是流感等呼吸道疾病的高发期。



如何预防

★不要因为观赏美景而忘记日常防护,戴口罩、勤洗手,在外也可用含有75%酒精的免洗洗手液消毒。

★参观景区与密闭场所时,尽量与他人保持一定距离,避免近距离接触有流感症状的患者。

★养成良好的个人生活起居习惯,春季早晚温差较大,应注意随时增减衣物。

★建议老人、体弱人群及孩子更要注意个人防护,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

★注重个人健康管理。出行途中密切关注家人及自己的健康状况,如果出现高热、体温超过38.5℃、头痛、全身酸痛、精神萎靡、呕吐腹泻等不适症状时,根据情况到附近医院就诊,就诊途中应全程佩戴口罩;如同行家人有老人及儿童出现症状,应及早就医,避免重症情况发生。



02

注意饮食安全



游玩在外,很难抵挡美食的诱惑,但一定要注意饮食安全。



如何预防

★外出踏青饮食需谨慎,注意饮食卫生、饮水卫生,不喝生水。

★就餐时,应到有卫生许可证的正规餐馆就餐。

★野外就餐最好携带有密封包装的食品,打开包装后的食品应尽快吃完,不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。

★不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。



03

预防花粉过敏和哮喘


花粉过敏又称为花粉症,是一种影响皮肤或呼吸系统的过敏性疾病,主要症状表现为皮肤红斑、丘疹并伴有瘙痒、流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、鼻子堵、眼睛痒等;有时也可能引起耳朵痒、嗓子和上颚痒,个别人甚至会出现咳嗽、憋喘等症状。

而对于哮喘患者,花粉有一定概率会诱发急性哮喘,甚至危及生命。所以,有过敏史和哮喘的人,春季出行需做好防护措施。



如何预防

★有过敏史的人尽可能少到户外活动,特别是在有风的天气,更不宜长时间在户外停留。尽量少去花草树木茂盛的地方,更不要随便去闻花草。

★外出时要佩戴口罩进行防护。

★准备必要的脱敏药物,一旦出现较重症状时应及时到医院诊治。

★游玩回家后,要及时换衣服,冲洗鼻腔,清洗皮肤暴露部位。



04

外出踏青其他注意事项




★不招惹流浪犬等陌生宠物,一旦被咬伤,应该及时到指定的狂犬疫苗接种门诊彻底清洗消毒伤口、接种疫苗、必要时注射狂犬病免疫球蛋白。

★喂食动物后应及时洗手,若无法及时洗手应用消毒湿纸巾或者免洗洗手液及时清洁双手。

★旅途中尽量避免进入野禽栖息地,避免接触病死禽畜。到农家乐游玩时,远离禽畜屠宰现场。

★春天万物复苏昆虫开始活跃,郊外旅游应注意防昆虫叮咬。应尽量避免在昆虫主要栖息地,如草地、树林等环境中长时间坐卧。如需进入此类地区,应当注意做好个人防护,穿长袖衣服,扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。




            文字来源:沪小康、全国12320



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