中秋佳节这样过，欢乐又安康

中

秋

MID-AUTUMN FESTIVAL

密切关注官方发布的疫情权威信息。坚持非必须不出境、不前往中、高风险地区所在地市的其他（县、市、区、旗）和有本土病例疫情地区，尽量减少跨市流动。确需出行重防护。要注意落实个人防护措施，了解好目的地的疫情防控政策。出行方式最好选择自驾，如果乘坐公共交通工具，一定要注意个人防护，戴口罩、保持手卫生和社交距离等。

• 随身携带口罩，科学佩戴口罩，公共交通工具、电梯等密闭场所以及人群聚集的室外场所都要全程规范佩戴口罩。

• 勤洗手，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡，与他人保持1米以上的社交距离。

• 室内经常开窗通风，保持空气流通。

• 尽量避免前往人群密集、密闭或通风不良的场所。

• 避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。每次外出回到家之后，注意手机等公共场所常用小件物品的清洁消毒。

• 减少不必要的聚餐聚会。聚餐建议使用公勺公筷，聚会要做好个人防护。

• 如出现发热、干咳、乏力等症状，应及时到医疗机构发热门诊就医，途中要避免乘坐公共交通工具，做好个人防护。并主动告知近期旅行史。

• 外出游玩时，注意戴口罩、勤洗手、留距离、不扎堆。出入景区通道、游客中心及主要游客聚集区域，要配合景区做好“限量、预约、错峰”等防控指引要求。进入农贸市场、商场、超市、餐厅、文博场馆、休闲娱乐等人员密集公共场所时，积极配合出示健康码、行程卡，扫场所码，与他人保持安全距离。

• 外出就餐时，注意错峰用餐，选择通风的位置就坐。两人以上共同就餐应使用公筷公勺。
  

• 购物时尽量选择选择手机支付。出行建议尽量使用移动在线支付或者是扫码支付，尽量减少现金支付。

合理安排节假日期间的生活，要劳逸结合，规律作息，保持充足睡眠，增强身体免疫力。合理饮食, 杜绝浪费。节假日期间聚餐要避免暴饮暴食，注意保持平衡膳食，少盐少油，控糖限酒。保持健康体重，避免超重、肥胖和消瘦，选择适合自身的运动方式、强度和运动量进行体育锻炼，促进体质健康。杜绝网络成瘾，掌握爱眼护眼常识，主动选择有益眼睛健康的环境。