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春节期间儿童防病小知识（二）

来源：甘肃疾控发布时间：2021-02-16 打印文章字体：[ 大中小 ]

上期文章中，我们讲述了小儿食积的原因及表现，这期咱们来聊一聊小儿食积的化解和预防

以上五个方面可以判断孩子是否开始有食积。当孩子有食积时并不难治，只要发现及时，调理脾胃功能，就可以很好缓解。下面介绍两种消积的方法：

❶ 食疗

焦三仙

用三味中药：

一是焦神曲，由麦粉和杏仁、麦麸等中药发酵而成。可以促进消化、胃肠蠕动；

二是炒麦芽，也就是常喝的大麦茶，气味芳香，是调节脾胃、促进消化常用的中药，它对淀粉类食物有比较好的消积效果；

三是焦山楂，把山楂炒黑，用来消肉食，肉类吃多了，用它来消积效果比较好。

用法：

在家庭中可以三味药材各选用10克，把它们放在一起，用凉水泡半小时，然后入锅用大火烧开，小火煮半小时，把药汁倒出来；再添上凉水，再煮半小时，把两次药汁兑一起，让孩子早中晚各服一次。焦神曲是发酵而成，有些酵素，发酵过的东西对孩子消化有好处。

麦芽山楂饮

主料：麦芽10克、山楂3克、赤砂糖15克。

做法：

1. 先将山楂切片与麦芽分别炒焦。

2. 取炒麦芽，炒山楂加水1碗，共煎15分钟，取汁，加入红糖调味即可。

作用：

1. 消食化滞，健脾开胃。

2. 用于积食（乳）、泄泻、厌食、腹胀等症。

3. 炒麦芽善消食，除积滞；山楂解肉食油腻，行积滞；两者合用，既消食又开胃，且味酸甜美，儿童乐于饮用。

❷ 按摩法：

穴位按摩

可以给孩子按摩以下几个穴位，帮助消化，消食化积。

腹部按摩

家长洗净双手，指甲剪短，涂橄榄油润滑，然后用手掌的力量，和食指、中指、无名指、小指指面的力量去按摩孩子腹部。

注意按摩时先在肚脐周围，顺时针，边推边往下按。就这样顺时针方向往前推、配合着往下按，这两个动作同时进行，力量不要太强，由轻到重、由慢到快。

做大致五六分钟，孩子排气了，说明气机理顺就可以了。每天餐后或晚上半小时，如此按摩两三天，会很好缓解孩子的食积。

预防食积有两条总则：饮食清淡，节制进食；适量运动，如餐后散步1小时。

❶ 饮食方面

饮食要规律，定时定点进食；吃饭不勉强，但要专注，并且控制在30分钟内结束。
保持大便通畅，多吃蔬菜，有助于清除宿便。
食物宜新鲜、清洁，不宜过食生冷、肥腻食物。
起居有时，饮食有节，尽量少食零食、少吃甜食，纠正偏食、挑食习惯，更不要乱服滋补品。
应选择尽可能喝白开水，不喝或少喝含糖饮料，可以饮用一些山楂饮品。

❷ 运动方面

春节期间，天气乍暖还寒，再加上现在电子产品的普及，儿童沉溺于电视或者各种电子游戏，户外活动减少，甚则吃完饭后继续坐着不动，如若吃的较多较油腻，使得食积症状更容易发生。因此，家长要监督孩子，饭后不宜立即休息，可以做些适当的活动。白天尽量让孩子得到充分的运动，也可让孩子干一些力所能及的家务活，既可以锻炼孩子的能力，又可以通过活动把整个人体的气机、气血都调动起来，让新陈代谢变快，食积则不容易产生。

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