预防季节性流感

请问公众怎么预防季节性流感？是否有推荐的疫苗？

（1）积极接种疫苗。每年接种流感疫苗是预防流感的有效手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。目前上市的流感疫苗有流感灭活疫苗、流感减毒活疫苗和流感重组疫苗。按照所含的组份，分为三价流感和四价流感疫苗，三价流感疫苗是含有2种甲型和1种乙型，四价流感疫苗是含有2种甲型和2种乙型。我国获批上市的三价和四价流感疫苗接种后的抗体阳转率和抗体保护率等均达到检验标准，具有较好的免疫原性。大家根据自己的情况去选择接种任何一种流感疫苗，无优先推荐。

（2）科学佩戴口罩。感染者佩戴口罩可以阻挡细菌、病毒等病原在空气中的播散，健康人群佩戴口罩能够减少或者避免病原的吸入。所以我们还是要继续保持随身携带口罩、科学佩戴口罩的良好习惯。

（3）注意手卫生。手是发生传染病交叉感染的重要媒介，注意手卫生是防止病原体通过接触途径传播的重要措施。外出回家后、饭前便后、接触眼、口、鼻前均要洗手。

（4）遵守咳嗽礼仪。咳嗽、打喷嚏时使用纸巾捂住口鼻，或用手肘或上袖等遮挡，将用过的纸巾丢入带盖垃圾桶中。

（5）经常通风换气。呼吸道传染病高发季节，注意室内通风，每次通风不少于30分钟，以保持空气新鲜。学校、幼儿园等重点场所要注意通风消毒，做好日常的清洁工作，加强健康监测，避免出现聚集性感染。

（6）增强机体免疫力。在日常生活中，平衡膳食，足量饮水，作息规律，保障睡眠，保持良好生活习惯，坚持适当的体育锻炼，根据天气变化，及时增减衣物，从而增强机体免疫力和抵抗力，也可在一定程度上预防流感等呼吸道传染病。

（7）及时就医。密切关注自己的健康状况，出现发热和急性呼吸道感染等异常症状，不带病上班上学，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施；若病情加重时，应立即就医。到医院就诊开药时，做好自我防护。注意戴口罩，回家后要认真洗手。